Resolusi adalah sebuah keputusan yang tegas untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu. Resolusi yang selalu ada setiap tahunnya ialah Resolusi Sehat. Di antara resolusi sehat yang ingin dicapai ialah menurunkan berat badan, berhenti merokok atau minum-minuman keras, hingga bergabung menjadi member gym atau komunitas olahraga. Popularitas kata Resolusi akan memudar menjelang bulan februari hingga bulan-bulan […]
Sebagai perempuan tentu kita mengalami siklus satu bulan sekali yang datang menghampiri. Siklus ini adalah masa haid yang datang kurang lebih selama 5 hari. Tidak jarang ketika haid ini datang membuat kita para perempuan tidak mampu melakukan apa-apa karena sakit pada bagian perut. Umumnya sakit ini datang pada hari pertama dan kedua haid. Rasa sakit […]
Mungkin bagi Sebagian orang menganggap jika parkour merupakan kegiatan fun sebagai hiburan semata saja. Padahal kegiatan fisik ini menjadi salah satu olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat Kesehatan bagi tubuh. Hal ini dikarenakan pada saat melakukan parkour, tubuh agak bergerak secara efektif mulai dari berlari, memanjat, melompat, berguling, berayun, dan berbagai gerakan bebas lainnya dilakukan […]
Pernahkah anda memperhatikan pelatih dan peserta yoga? Jika anda pikir olahraga yoga yang terlihat memerlukan kelenturan tubuh ini hanya untuk individu berberat badan ideal dan kurus anda salah. Anda yang memiliki bentuk tubuh cenderung gemuk juga dapat melakukan yoga. Kelenturan tubuh pada saat latihan ini akan terlatih jika anda rutin melakukan olahraga yoga. Jadi, kelenturan […]
Jika anda berencana untuk menurunkan berat badan dengan cepat, pemilihan olahraga yang tepat akan sangat mendukung program diet yang ingin anda lakukan. Dan olahraga yang dapat membakar kalori banyak menjadi pilihan yang efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan begitu tumpukan lemak berlebihan di tubuh bisa terbakar saat berolahraga. Lalu apa saja olahraga pembakar kalori terbesar […]