Banyaknya jenis yoga yang berbeda tentu menyulitkan kamu untuk menentukan gaya mana yang akan cocok untukmu saat hendak memulai yoga. Kebanyakan gaya yoga didasarkan pada pose yoga dasar yang sama (disebut asana), namun pengalaman satu gaya dapat sangat berbeda dari yang lain. Untuk kamu para yoga pemula, Happyfit akan menguraikan jenis-jenis yoga yang paling populer […]
Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata mampu membakar kalori sama besarnya dengan olahraga di tempat gym. Melakukan olahraga yoga membutuhkan ketahanan dan kekuatan otot untuk dapat menopang berat badan pada satu […]
Jika Anda tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga ke gym, saat ini sudah banyak alat gym yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko-toko terdekat. Tidak ingin datang ke toko untuk membelinya? Anda bisa mendapatkan secara online di marketplace kesayangan anda. Sebelum Anda membeli alat-alat tersebut, sebaiknya ketahui terlebih dahulu alat apa saja yang patut […]
Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk dapat memenuhi kebutuhan olahraga tersebut. Olahraga baik outdoor maupun indoor dapat anda pilih sesuai dengan kesukaan masing-masing. Menyempatkan untuk berolahraga di sela-sela kesibukan adalah cara […]
Yoga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selagi terdapat ruang dan media yang cukup untuk melakukan yoga, Anda dapat melakukannya dengan mudah. Tentunya didukung dengan alat yang memadai. Alat yang dibutuhkan ketika melakukan yoga adalah yoga mat atau matras yoga. Alas yoga atau yoga mat memiliki variasi yang beragam. Warna dan jenis bahannya […]
Kegiatan sehari-hari yang aktif membuat tubuh anda mudah merasa stres. Aktivitas seperti olahraga berat, terlalu lama duduk pada satu tempat akibat perjalanan jauh atau pekerjaan anda yang menuntut demikian membuat tubuh sering merasa pegal dan nyeri. Hal yang dapat dilakukan untuk melepaskan stres pada tubuh adalah dengan melakukan pijatan pada tubuh. Adalah massage ball, alat […]
Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa juga disertai dengan alat bantu seperti kettlebell. Latihan dengan menggunakan kettlebell merupakan cara yang unik dari salah satu alat bantu olahraga lainnya. Percaya atau tidak, berolahraga dengan mencoba menggunakan alat olahraga yang beragam dapat membantu menguatkan otot dan membakar kalori. Kettlebell juga dapat membantu anda […]
Individu yang aktif seperti Anda membutuhkan latihan tubuh berupa olahraga yang dilakukan minimal sekali dalam seminggu. Latihan ini bermanfaat bagi tubuh Anda. Olahraga yang rutin dilakukan mampu menyegarkan tubuh, melatih ketahanan tubuh agar tidak mudah sakit dan juga dapat membuat kulit tubuh Anda menjadi lebih sehat. Sekarang ini Anda dapat melakukan olahraga sendiri di mana […]
Jika Anda menyukai olahraga seperti lari, pilates, angkat beban, kardio dan olahraga lainnya, Anda harus memiliki alat olahraga yakni Resistance Loop Band. Loop Band adalah alat olahraga yang ringan digunakan untuk semua bagian tubuh dengan level beragam. Alat satu ini cocok bagi Anda yang tidak memiliki waktu untuk pergi ke tempat gym. Bisa juga dibawa […]
Kalau kamu mulai tertarik dengan yoga, kamu tentu membutuhkan matras sebagai bantalan saat melakukan pose yoga. Namun sebagai pemula, banyaknya brand yang menawarkan matras yoga dengan beragam kualitas, model, tekstur, hingga ketebalan, membuat kamu bingung dalam mengambil keputusan. Oleh karena itu, berikut ini tips memilih matras yoga bagi pemula: 1. Pilihlah yang Sesuai dengan Kebutuhan […]