Berbicara mengenai olahraga tentu tidak ada habisnya. Mulai dari berbagai macam olahraga hingga cara menyeimbangkan olahraga dengan gaya hidup sehat. Jika Anda ingin memilih olahraga selain pergi ke tempat gym, Anda bisa mengunjungi studio senam yang menawarkan beberapa alternatif yang ditawarkan seperti aerobik bahkan yoga. Yoga adalah olahraga yang sudah tidak asing lagi kita dengar. […]
Yoga tentu bukan olahraga baru yang kita pernah dengar. Olahraga yoga ini sering dikaitkan dengan meditasi. Namun ternyata yoga adalah olahraga yang meliputi lebih dari sekedar meditasi. Dikatakan lebih dari meditasi karena olahraga yoga mampu untuk membakar kalori tubuh Anda dengan maksimal jika dilakukan dengan tepat dan rutin. Gerakan dan jenis yoga juga tidak melulu […]
Memasuki masa rehat di usia lanjut tentu menyenangkan. Apalagi jika dibarengi dengan gaya hidup sehat demi kualitas hidup yang baik khususnya bagi lansia. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan hidup yang sehat selain dengan menjaga pola makan. Salah satunya dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga yang dilakukan tentu dipilih yang lebih ringan dan sesuai […]