Author Archives: happyfitindonesia

6 Tips Senam Zumba Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan saat ini untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu mencoba senam Zumba. Olahraga ini bisa Bersama anda lakukan maupun seorang diri saat sedang senggang. Olahraga yang berasal dari Columbia ini memiliki gerakan yang energik sehingga tidak membosankan, tak heran jika saat ini banyak yang meminati olahraga ini karena […]

Waktu yang Tepat Melakukan Yoga

Olahraga dapat dilakukan kapan saja sesuai dengan waktu yang anda miliki. Bisa dilakukan pada pagi hari sebelum memulai segala aktivitas atau sore hari setelah selesai bekerja. Anda harus menyempatkan waktu untuk menggerakkan tubuh agar dapat lebih segar dan sehat untuk menjalani aktivitas harian. Tidak terlepas dari olahraga apapun, salah satunya adalah yoga. Yoga juga dapat […]

6 Manfaat Latihan Body Combat, Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan

Saat ini sudah banyak pilihan olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif, salah satunya yang cukup trend dan banyak dilakukan orang saat ini adalah Latihan body combat. Bukan hanya membantu membakar kalori, namun Latihan body combat juga akan membantu untuk menaikkan system imunitas tubuh sehingga tubuh menajdi lebih sehat dan juga lebih tahan […]

Pose Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Bagi ibu yang usai melahirkan tentu beberapa bagian tubuh ikut melebar. Khususnya bagian perut. Hal ini dikarenakan pada saat kehamilan berat badan ibu juga bertambah. Tubuh ikut melebar demi menopang tubuh yang sedang mengandung. Pasca melahirkan memerlukan tahap recovery terlebih dahulu sebelum ibu bisa mengambil langkah untuk menurunkan berat badan. Ibu dapat menunggu hingga 6 […]

Berapa Kali Olahraga yang Bagus Untuk Diet dalam Seminggu?

Rutin berolahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tak hanya Kesehatan fisik namun juga mental. Berolharaga teratur bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menghindari dari berbagai penyakit, dan mengurangi stress. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena itu bagi anda yang sedang menjalani program diet jangan sampai melewatkan olahraga secara rutin. Namun sebenarnya adakah takaran […]

Tips & Trik Pilates Bagi Pemula

Apakah anda pernah mendengar olahraga selain yoga yang disebut dengan pilates? Pernahkah anda mencoba pilates? Bagi anda yang penasaran dengan pilates anda dapat mencari informasi dalam artikel ini tentang olahraga tersebut. Pilates diciptakan oleh Joseph Pilates dari Jerman. Hingga kini olahraga satu ini terus berkembang pesat di berbagai Negara termasuk Indonesia. Sudah banyak studio yang […]

Olahraga Yang Bisa Meminimalisir Gagal Jantung

Setiap manusia yang sehat diberikan anggota tubuh yang lengkap. Begitu juga dengan organ tubuh anda. Individu yang sehat memiliki organ tubuh lengkap yang bekerja setiap hari selama 24 jam untuk menjaga kita tetap dapat beraktivitas seperti biasa. Namun dewasa ini semakin banyak faktor yang memengaruhi kesehatan seseorang. Kesehatan individu dapat dipengaruhi oleh pola makan tidak […]

Cara Fitness Tetap Aman Selama Corona

Berolahraga menjadi salah satu hal yang bisa membantu meningkatkan system kekebalan tubuh, apalagi di masa pandemic seperti saat ini berolahraga menjadi hal yang harus rutin dilakukan. Apalagi saat ini sudah banyak pusat kebugaran atau gym yang dibuka saat ini, namun tentu saja dengan menetapkan protocol Kesehatan yang ketat. Meskipun begitu, gym atau pusat kebugaran tetap […]

Olahraga vs Makanan Favoritmu

Kuliner saat ini merupakan salah satu kegiatan berwisata untuk mencoba berbagai macam menu makanan yang cukup banyak digemari. Tentu kita memiliki makanan favorit masing-masing, namun mencoba makanan baru dengan pergi berkuliner juga merupakan hal yang asik untuk dilakukan. Siapa tahu nantinya anda akan menemukan makanan favorit lainnya. Mengingat Indonesia merupakan negara yang kaya akan jenis […]

Pose dan Manfaat Yoga Bagi Penderita Diabetes

Penyakit yang sering menyerang individu yang kemungkinan diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat salah satunya adalah diabetes. Diabetes ini bisa menyerang siapa saja dan bahkan disegala usia. Untuk itu penting menjaga tubuh dengan gaya hidup sehat agar tidak terjadi diabetes. Diabetes adalah penyakit di mana gula darah, glukosa dan tingkatnya terlampau tinggi. Glukosa berasal dari […]