Author Archives: happyfitindonesia

Mengenal Buti Yoga, Seperti Apa Sih Itu ?

Jika mendengar kata yoga tentu anda sudah tidak asing lagi bukan. Namun bukan nama orang ya, yoga yang dimaksud adalah jenis salah satu olahraga. Jika kita mendengar kata olahraga yoga yang terbayang dalam pikiran kita adalah olahraga yang disertai meditasi. Melakukan meditasi dapat menenangkan diri hingga menghilangkan stres. Ditambah lagi dengan gerakan yoga yang lebih […]

Maintenance Kelenturan Tubuh Dengan Woven Stretching Exercise Strap

Berbicara mengenai olahraga tentu tidak ada habisnya. Mulai dari berbagai macam olahraga hingga cara menyeimbangkan olahraga dengan gaya hidup sehat. Jika Anda ingin memilih olahraga selain pergi ke tempat gym, Anda bisa mengunjungi studio senam yang menawarkan beberapa alternatif yang ditawarkan seperti aerobik bahkan yoga. Yoga adalah olahraga yang sudah tidak asing lagi kita dengar. […]

Apa Itu Hot Yoga ?

Yoga tentu bukan olahraga baru yang kita pernah dengar. Olahraga yoga ini sering dikaitkan dengan meditasi. Namun ternyata yoga adalah olahraga yang meliputi lebih dari sekedar meditasi. Dikatakan lebih dari meditasi karena olahraga yoga mampu untuk membakar kalori tubuh Anda dengan maksimal jika dilakukan dengan tepat dan rutin. Gerakan dan jenis yoga juga tidak melulu […]

6 Gerakan Yoga yang Aman Bagi Lansia

Memasuki masa rehat di usia lanjut tentu menyenangkan. Apalagi jika dibarengi dengan gaya hidup sehat demi kualitas hidup yang baik khususnya bagi lansia. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan hidup yang sehat selain dengan menjaga pola makan. Salah satunya dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga yang dilakukan tentu dipilih yang lebih ringan dan sesuai […]

Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga

Olahraga yoga merupakan olahraga yang simpel. Meski terlihat simpel, namun ternyata olahraga ini justru mampu membakar lemak lebih banyak sesuai jenis yoga nya. Maka dari itu yoga adalah olahraga yang baik dilakukan bagi anda yang aktif atau ingin membentuk postur tubuh yang lebih baik dengan bonus pembakaran lemak tubuh. Tentu ketika akan melakukan yoga, kita […]

Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Kehamilan memang merupakan suatu peristiwa yang mengagumkan. Apalagi jika ini adalah kehamilan pertama anda. Anda dan pasangan akan dengan ketat menjaga kesehatan ibu dan bayi agar dapat lahir dengan selamat dan sehat. Asupan nutrisi dan gizi juga diperlukan agar bayi dalam kandungan tercukupi sehingga ia dapat sehat. Selain itu ibu yang sedang mengandung juga sebaiknya […]

4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul

Olahraga yoga merupakan salah satu cara olah tubuh yang cukup diminati. Terkesan mudah untuk dilakukan dengan menggabungkan meditasi dalam latihannya, ternyata yoga memiliki manfaat dan latihan yang lebih dari sekedar meditasi. Olah tubuh dengan yoga akan dirasa maksimal jika dilakukan dengan benar dan tepat. Tentunya dengan bantuan pelatih yoga yang ahli. Hal ini dilakukan untuk […]

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Ada banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih untuk menyehatkan tubuh. Bisa saja olahraga lari, bersepeda, atau memilih pergi latihan ke gym. Di antara sekian banyak pilihan olahraga, olahraga jenis apa yang kamu sukai?. Apakah kamu justru lebih memilih olahraga yang dilakukan dalam ruangan seperti yoga dan pilates? Semuanya bisa anda lakukan sesuai kebutuhan dan […]

Benarkah Olahraga Dengan Foam Roller Dapat Menghilangkan Selulit ?

Alat olahraga dengan bentuk ringan dan mudah dibawa wajib anda miliki untuk menunjang latihan di rumah. Umumnya alat yang sering digunakan seperti dumbbell hingga strap untuk stretching. Kini ada alat baru yang sedang naik daun dikalangan penggemar olahraga yang juga wajib anda coba yaitu foam roller. Alat ini mudah digunakan dimanapun anda berada. Bentuknya juga […]

8 Pose yang Aman Dilakukan Oleh Anak

Umumnya yoga dilakukan oleh wanita dan pria yang sudah dewasa dan lanjut usia. Namun ternyata yoga juga bisa dilakukan oleh anak-anak. Yap, yoga juga aman untuk dilakukan oleh anak-anak sebagai bagian dari pembelajaran hidup sehat mereka. Selain itu anda bisa quality time bersama anak tidak hanya bermain dan belajar. Namun juga berolahraga yoga. Terutama jika […]