Author Archives: happyfitindonesia

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Wanita

Manfaat dari melakukan olahraga secara rutin sudah tidak diragukan lagi. Efek baiknya dirasakan oleh tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan sehat. Olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin dan diwaktu yang sama. Paling tidak lakukan olahraga 2 hingga 3 kali seminggu diluar kesibukan harian Anda. Beragam pilihan olahraga bisa Anda coba lakukan sesuai dengan keinginan. Mulai dari […]

Membakar Kalori Saat Latihan Dengan Jump Rope

Salah satu olahraga yang dapat dilakukan di rumah atau di mana saja Anda mau adalah dengan alat bantu jump rope. Alat yang satu ini cukup simpel dan mudah digunakan oleh segala usia. Terdiri dari dua gagang untuk dipegang oleh tangan kanan dan kiri, Anda cukup mengayunkan tali dan melompat setinggi Anda mampu. Meski terlihat simpel […]

Manfaat Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata mampu membakar kalori sama besarnya dengan olahraga di tempat gym. Melakukan olahraga yoga membutuhkan ketahanan dan kekuatan otot untuk dapat menopang berat badan pada satu […]

Yoga dan Meditasi yang Baik untuk Kesehatan

Yoga dan meditasi merupakan dua hal yang sulit dipisahkan. Dua hal ini memiliki korelasi dan manfaat bagi banyak orang. Namun kita perlu memahami dulu apa itu meditasi. Kemudian kita akan melihat manfaat dari yoga dan meditasi. Meditasi, terkadang disebut juga semadi, adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun […]

Mengenal Aksesoris Yoga Untuk Pemula

Saat pertama kali melakukan yoga maka akan sedikit susah mencari apa saja sih kebutuhan peralatan yoga yang harus dimiliki. Kemajuan industri yoga membuat semakin banyak jenis peralatan yoga yang harus dimiliki. Tidak jarang Anda harus mengeluarkan uang jutaan rupiah sebelum kamu berniat datang ke tempat yoga. Sebenarnya, tidak banyak peralatan atau aksesoris yoga yang kamu […]

Definisi Vinyasa Yoga serta Manfaat Gerakannya

Kelas yoga memiliki berbagai jenis atau variasi salah satunya adalah vinyasa yoga. Vinyasa yoga termasuk salah satu paling populer karena berfokus pada latihan pernapasan yang diikuti dengan gerakan badan dengan membentuk pose tertentu. Bisa gerakan isi juga dikombinasikan untuk membantu melangsingkan badan. Gerakan ini berfokus pada napas, kontraksi otot dan gerakan spesifik. Prinsip dan Filosi […]

Apakah Yoga Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga meditasi yang menjadi populer belakangan ini. Biasanya olahraga ini paling banyak dilakukan oleh wanita tetapi saat ini pria juga sudah mulai banyak ikut yoga. Olahraga jenis ini menjamur di berbagai kota besar karena bisa dilakukan dimana saja. Tujuannya selain berolahraga juga sebagai proses melatih pikiran tenang terhadap berbagai hal. […]

Beberapa Latihan yang dapat dilakukan dengan Gym Ball

Latihan menggunakan Gym Ball dapat membantu pemula membangun kekuatan dan fleksibilitas. Gym Ball juga berguna sebagai pemanasan untuk rutinitas yang lebih luas. Pastikan Gym Ball Anda tidak terlalu besar atau kecil. Periksa bagaimana mengukur Gym Ball yang pas untuk Anda gunakan: Diameter 55cm – tinggi badan 150-162cm Diameter 65cm – tinggi badan 162-180cm Diameter 75cm […]

Ramadhan Happy Charity: Buka Puasa dan Santunan di Yayasan Al-Intiba

Happyfit Indonesia telah melakukan kunjungan dan silaturrahmi dalam agenda Buka Puasa Bersama dan Santunan di Yayasan Rumah Asuh Al-Intiba di Ciputat Tangerang Selatan (06/05/2021). Acara ini terselenggara berkat program Ramadhan Happy Charity, yaitu setiap pembelian produk-produk Happyfit selama bulan Ramadhan akan dikumpulkan sebagai bentuk donasi. Total donasi yang terkumpul senilai Rp 5.000.000 yang diberikan dalam […]

Manfaat Yoga Mulai dari Ujung Kepala sampai Kaki

Sekilas, yoga tampak membosankan karena tidak menuntut gerakan fisik yang banyak dan dinamis seperti olahraga lain. Meski begitu, yoga memiliki banyak manfaat untuk pelakunya. Manfaat Yoga tak hanya fisik, kesehatan mental juga bisa kamu rasakan berkat yoga. Kalau mau tahu lebih tepatnya, baca uraian di bawah ini. 1.Menjaga kesehatan dan kebugaran Meski terlihat monoton, namun […]