Definisi Vinyasa Yoga serta Manfaat Gerakannya

Kelas yoga memiliki berbagai jenis atau variasi salah satunya adalah vinyasa yoga. Vinyasa yoga termasuk salah satu paling populer karena berfokus pada latihan pernapasan yang diikuti dengan gerakan badan dengan membentuk pose tertentu. Bisa gerakan isi juga dikombinasikan untuk membantu melangsingkan badan. Gerakan ini berfokus pada napas, kontraksi otot dan gerakan spesifik. Prinsip dan Filosi […]

Apakah Yoga Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga meditasi yang menjadi populer belakangan ini. Biasanya olahraga ini paling banyak dilakukan oleh wanita tetapi saat ini pria juga sudah mulai banyak ikut yoga. Olahraga jenis ini menjamur di berbagai kota besar karena bisa dilakukan dimana saja. Tujuannya selain berolahraga juga sebagai proses melatih pikiran tenang terhadap berbagai hal. […]

Beberapa Latihan yang dapat dilakukan dengan Gym Ball

Latihan menggunakan Gym Ball dapat membantu pemula membangun kekuatan dan fleksibilitas. Gym Ball juga berguna sebagai pemanasan untuk rutinitas yang lebih luas. Pastikan Gym Ball Anda tidak terlalu besar atau kecil. Periksa bagaimana mengukur Gym Ball yang pas untuk Anda gunakan: Diameter 55cm – tinggi badan 150-162cm Diameter 65cm – tinggi badan 162-180cm Diameter 75cm […]

Manfaat Yoga Mulai dari Ujung Kepala sampai Kaki

Sekilas, yoga tampak membosankan karena tidak menuntut gerakan fisik yang banyak dan dinamis seperti olahraga lain. Meski begitu, yoga memiliki banyak manfaat untuk pelakunya. Manfaat Yoga tak hanya fisik, kesehatan mental juga bisa kamu rasakan berkat yoga. Kalau mau tahu lebih tepatnya, baca uraian di bawah ini. 1.Menjaga kesehatan dan kebugaran Meski terlihat monoton, namun […]

Yoga Baik untuk Otak

Yoga Baik Untuk Otak | Bagi sebagian orang, ada yang merasa cukup dengan manfaat fisik dari olahraga seperti lari, berenang, atau yang lainnya. Namun, ada juga yang ingin memperoleh keseimbangan antara fisik dan psikis secara bersamaan. Untuk orang-orang yang ada di golongan terakhir, yoga, meditasi, dan sejenisnya menjadi pilihan yang pas.   Selain terkenal melatih […]

3 Jenis Yoga Mat Ini Paling Banyak di Pasaran

3 jenis yoga mat di bawah ini paling banyak beredar di pasaran. Di Happy Fit pun kamu bakal menemukan tiga yoga mat ini dalam kualitas terbaik. Apa dan bagaimana membedakannya? Yuk, kita simak. 1. TPE Yoga Mat Apa: TPE alias Thermoplastic Elastomers atau disebut juga Thermoplastic Rubber adalah yoga mat yang merupakan percampuran antara bahan […]

10 Jenis Latihan Yoga Serta Manfaatnya

Banyaknya jenis yoga yang berbeda tentu menyulitkan kamu untuk menentukan gaya mana yang akan cocok untukmu saat hendak memulai yoga. Kebanyakan gaya yoga didasarkan pada pose yoga dasar yang sama (disebut asana), namun pengalaman satu gaya dapat sangat berbeda dari yang lain. Untuk kamu para yoga pemula, Happyfit akan menguraikan jenis-jenis yoga yang paling populer […]

Manfaat dari Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata mampu membakar kalori sama besarnya dengan olahraga di tempat gym. Melakukan olahraga yoga membutuhkan ketahanan dan kekuatan otot untuk dapat menopang berat badan pada satu […]

Rumah Serasa Gym: Berikut Produk Happyfit yang Wajib Anda Miliki!

Jika Anda tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga ke gym, saat ini sudah banyak alat gym yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko-toko terdekat. Tidak ingin datang ke toko untuk membelinya? Anda bisa mendapatkan secara online di marketplace kesayangan anda. Sebelum Anda membeli alat-alat tersebut, sebaiknya ketahui terlebih dahulu alat apa saja yang patut […]

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk dapat memenuhi kebutuhan olahraga tersebut. Olahraga baik outdoor maupun indoor dapat anda pilih sesuai dengan kesukaan masing-masing. Menyempatkan untuk berolahraga di sela-sela kesibukan adalah cara […]

Open chat