Cara Mengatur Jadwal Pola Latihan Gym dalam Seminggu yang Efektif

Cara Mengatur Jadwal Pola Latihan Gym dalam Seminggu yang Efektif

Olahraga teratur dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apabila Happyfitters sudah terbiasa berolahraga, Happyfitters bisa lho mencoba untuk membuat pola latihan gym dalam seminggu agar lebih efektif.  Karena, ternyata banyak banget influencer olahraga Indonesia yang juga punya jadwal sendiri untuk latihan gym. Makanya, gak heran tubuh mereka tampak proporsional. Nah, kalau Happyfitters […]

5 Influencer Olahraga Indonesia, Bisa Jadi Motivasi untuk Hidup Sehat!

5 Influencer Olahraga Indonesia, Bisa Jadi Motivasi untuk Hidup Sehat!

Di era digital sekarang ini, kehadiran influencer memang memiliki peranan penting. Sebab, banyak masyarakat yang kerap mempercayakan pendapat mereka sebelum membeli atau memakai sebuah produk dan/atau layanan. Tak terkecuali influencer olahraga Indonesia. Di mana peran mereka di bidang olahraga ini dapat membantu memberikan motivasi sekaligus pencerahan bagi orang-orang yang ingin memulai hidup sehat. Lantas, siapa […]

Olahraga untuk Mengencangkan Payudara: Rekomendasi dan Tipsnya

Olahraga untuk Mengencangkan Payudara: Rekomendasi dan Tipsnya

Banyak wanita merasa kurang percaya diri jika payudaranya mengendur. Karena itu, punya payudara kencang dan ideal pasti jadi impian banyak perempuan agar mereka bisa mendapat penampilan ideal. Apa Happyfitters salah satunya? Yuk, cari tahu rekomendasi olahraga untuk mengencangkan payudara di sini! 5 Rekomendasi Olahraga untuk Mengencangkan Payudara Olahraga teratur bisa bantu Happyfitters menjaga kesehatan, mengurangi […]

5 Gerakan Yoga Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan

5 Gerakan Yoga Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan

Yoga adalah aktivitas menenangkan yang bisa bantu menyembuhkan cedera otot dan mengurangi stres. Bahkan, melakukan gerakan yoga sebelum tidur memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat menurunkan berat badan.  Happyfitters bisa mencoba berbagai pose yoga sebelum tidur, lho. Mulai dari corpse pose dan cat stretch pose. Penasaran bagaimana cara melakukan gerakan-gerakan itu? Baca artikel ini […]

5 Rekomendasi Jenis Bahan Baju Olahraga yang Bagus dan Anti Gerah

5 Rekomendasi Jenis Bahan Baju Olahraga yang Bagus dan Anti Gerah

Happyfitters, pemilihan baju olahraga memang harus disesuaikan dengan aktivitas fisik yang akan dilakukan. Pasalnya, ada banyak sekali jenis bahan baju olahraga yang bagus untuk mempermudah aktivitas olahraga. Oh ya, pastikan Happyfitters memilih bahan yang anti gerah dan menyerap keringat, ya! Lalu, baju berbahan apa yang bagus untuk olahraga sehari-hari? Ini pilihannya yang banyak direkomendasikan para […]

Urutan Senam Aerobik dan Gerakannya yang Wajib Diketahui Pemula

Urutan Senam Aerobik dan Gerakannya yang Wajib Diketahui Pemula

Bagi Happyfitters yang baru mau mencoba aerobik, tentu sangat penting untuk mengetahui urutan gerakan pada jenis olahraga yang satu ini. Sebab, ada sejumlah gerakan yang perlu dikuasai pada tiap urutan senam aerobik, lho. Dengan kata lain, Happyfitters tidak bisa nih melewatkan salah satu dari urutan tersebut atau bahkan melakukannya dengan tidak berurutan. Lantas, sebenarnya apa […]

Tips Gym Pertama Kali yang Mudah untuk Pemula

Tips Gym Pertama Kali yang Mudah untuk Pemula

Tips gym pertama kali sebenarnya sederhana dan mudah diikuti asalkan konsisten. Namun, banyak orang ingin hasil yang instan. Padahal, hasil instan tidak akan bertahan lama. Berikut adalah beberapa tips nge gym bagi pemula yang perlu Happyfitters ikuti! Tips Gym Pertama Kali Berikut adalah beberapa tips bagi Happyfitters yang baru pertama nge gym: 1. Lakukan Pemanasan […]

Begini 5 Tips Jogging Agar Tidak Mudah Capek dan Cedera

Begini 5 Tips Jogging Agar Tidak Mudah Capek dan Cedera

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk membentuk dan membangun kebugaran tubuh supaya selalu sehat. Salah satu jenis olahraga ringan yang biasa orang lakukan setiap harinya adalah jogging. Bagi pemula yang ingin jogging, perlu mengetahui tips jogging agar tidak mudah capek berikut ini.  Sebagian orang merasa kesulitan untuk konsisten melakukan jogging lantaran mudah kelelahan setelah […]

5 Rekomendasi Jenis Baju Olahraga Wanita yang Nyaman dan Kekinian!

5 Rekomendasi Jenis Baju Olahraga Wanita yang Nyaman dan Kekinian!

Baju olahraga adalah salah satu atribut yang perlu Happyfitters pertimbangkan ketika akan berolahraga. Berbeda dengan baju untuk aktivitas sehari-hari, baju olahraga mempunyai standar tersendiri. Ada beberapa jenis baju olahraga wanita yang bagus sesuai dengan latihan fisik yang Happyfitters jalani, loh! Pakaian yang nyaman dan keren juga bisa menambah semangat berolahraga. Yuk, temukan rekomendasi jenis baju […]

6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

Masih banyak yang nggak tahu kalau perbedaan fitness dan gym ternyata cukup kentara. Sayangnya, masih banyak yang sering menyamakan kedua hal ini. Memang apa saja sih perbedaannya? Yuk, simak beberapa perbedaan di bawah ini! 6 Perbedaan Fitness dan Gym Walaupun banyak yang nggak sadar, namun fitnes dan gym adalah 2 hal yang mirip, namun tidak […]