Happyfitters mau jaga kesehatan paru? Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan pembersih paru-paru. Pembersihan ini tentunya perlu dilakukan bersamaan dengan kebiasaan hidup sehat lainnya, termasuk berhenti merokok dan rutin olahraga. Lalu, apa saja sih jenis makanannya? Simak di sini! 7 Makanan Pembersih Paru-Paru Kesehatan paru dan tubuh bisa terdampak dari polusi udara. Nah, ternyata […]
Kegiatan recycle merupakan bagian dari 3R, yang mengacu pada proses pengolahan kembali sampah atau barang bekas menjadi produk baru yang bernilai tinggi. Ada banyak sekali kegiatan recycle dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 10 contoh recycle! 10 Contoh Kegiatan Recycle Berikut ini 10 contoh kegiatan recycle yang bisa Happyfitters temukan dengan mudah dalam kegiatan sehari-hari: 1. […]
Melakukan olahraga untuk paru paru agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik itu wajib. Namun, Happyfitters mungkin kesulitan menemukan jenis olahraga yang tepat. Sebab, terlalu memforsir kinerja organ vital juga nggak baik karena bisa berakibat fatal. Lantas, seperti apa sih olahraga yang bagus untuk kesehatan dari organ tersebut? Happyfitters wajib simak sampai akhir artikel untuk […]
Hampir mustahil tidak ada pria yang tidak ingin punya dada bidang. Salah satu caranya yaitu dengan latihan otot dengan rutin di gym. Tapi, latihan otot dada atau chest tidak bisa Happyfitters lakukan secara asal-asalan. Sebab, ada beberapa cara atau metode latihan chest di gym yang harus Happyfitters lakukan agar workout bisa berjalan efektif. Latihan otot […]
Banyak orang yang sudah concern ingin punya bentuk tubuh yang ideal dengan melatih ototnya. Biasanya, Happyfitters sering lihat orang-orang melatih otot biceps ataupun latihan otot back di gym. Padahal gak harus ke gym, latihan biceps di rumah pun juga bisa bikin tubuh Happyfitters ideal, lho! Latihan otot di rumah punya keunggulan tersendiri, yaitu lebih murah, […]
Otot punggung (back) adalah salah satu bagian badan yang sering dilatih agar bisa punya bentuk tubuh ideal. Bahkan, banyak orang yang rela rutin latihan dan langganan di gym agar proses latihan ototnya bisa berjalan dengan baik. Apa saja metode latihan otot back di gym yang sering orang praktekkan? Sebagian besar metode latihan punggung di gym […]
Yoga adalah salah satu olahraga yang sedang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Tak hanya dapat menyehatkan tubuh, olahraga ini juga bisa berdampak bagi kesehatan mental seseorang, lho. Tak terkecuali yoga asanas. Ternyata, ada banyak sekali manfaat yoga asanas yang bisa Happyfitters rasakan jika dilakukan secara rutin. Manfaat ajaran yoga asanas ini tentu saja tidak terlepas […]
Olahraga teratur dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apabila Happyfitters sudah terbiasa berolahraga, Happyfitters bisa lho mencoba untuk membuat pola latihan gym dalam seminggu agar lebih efektif. Karena, ternyata banyak banget influencer olahraga Indonesia yang juga punya jadwal sendiri untuk latihan gym. Makanya, gak heran tubuh mereka tampak proporsional. Nah, kalau Happyfitters […]
Banyak wanita merasa kurang percaya diri jika payudaranya mengendur. Karena itu, punya payudara kencang dan ideal pasti jadi impian banyak perempuan agar mereka bisa mendapat penampilan ideal. Apa Happyfitters salah satunya? Yuk, cari tahu rekomendasi olahraga untuk mengencangkan payudara di sini! 5 Rekomendasi Olahraga untuk Mengencangkan Payudara Olahraga teratur bisa bantu Happyfitters menjaga kesehatan, mengurangi […]
Yoga adalah aktivitas menenangkan yang bisa bantu menyembuhkan cedera otot dan mengurangi stres. Bahkan, melakukan gerakan yoga sebelum tidur memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat menurunkan berat badan. Happyfitters bisa mencoba berbagai pose yoga sebelum tidur, lho. Mulai dari corpse pose dan cat stretch pose. Penasaran bagaimana cara melakukan gerakan-gerakan itu? Baca artikel ini […]