Ketika anda akan melakukan olahraga yoga, anda membutuhkan beberapa peralatan yang dibutuhkan seperti handuk, mengenakan pakaian yang nyaman, alas matras dan matras yoga. Yoga merupakan olahraga yang bisa dilakukan baik didalam ruangan atau diluar ruangan. Olahraga yang satu ini ternyata memiliki berbagai macam gerakan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh anda. Olahraga yoga dapat menurunkan […]
Berolahraga tidak harus selalu dilakukan diluar rumah, bahkan di dalam rumah sekalipun anda bisa melakukan olahraga simple untuk menjaga kebugaran tubuh. Berolahraga di rumah tentu memiliki kenikmatan tersendiri. Anda bisa bebas menentukan kapan waktu untuk berolahraga, olahraga juga jadi lebih nyaman, efisien waktu dan biaya, serta privasi juga jadi lebih terjaga. Apalagi jika anda memiliki […]
Berbicara mengenai olahraga tentu tidak ada habisnya. Mulai dari berbagai macam olahraga hingga cara menyeimbangkan olahraga dengan gaya hidup sehat. Jika Anda ingin memilih olahraga selain pergi ke tempat gym, Anda bisa mengunjungi studio senam yang menawarkan beberapa alternatif yang ditawarkan seperti aerobik bahkan yoga. Yoga adalah olahraga yang sudah tidak asing lagi kita dengar. […]
Alat olahraga dengan bentuk ringan dan mudah dibawa wajib anda miliki untuk menunjang latihan di rumah. Umumnya alat yang sering digunakan seperti dumbbell hingga strap untuk stretching. Kini ada alat baru yang sedang naik daun dikalangan penggemar olahraga yang juga wajib anda coba yaitu foam roller. Alat ini mudah digunakan dimanapun anda berada. Bentuknya juga […]
Saat pertama kali melakukan yoga maka akan sedikit susah mencari apa saja sih kebutuhan peralatan yoga yang harus dimiliki. Kemajuan industri yoga membuat semakin banyak jenis peralatan yoga yang harus dimiliki. Tidak jarang Anda harus mengeluarkan uang jutaan rupiah sebelum kamu berniat datang ke tempat yoga. Sebenarnya, tidak banyak peralatan atau aksesoris yoga yang kamu […]
3 jenis yoga mat di bawah ini paling banyak beredar di pasaran. Di Happy Fit pun kamu bakal menemukan tiga yoga mat ini dalam kualitas terbaik. Apa dan bagaimana membedakannya? Yuk, kita simak. 1. TPE Yoga Mat Apa: TPE alias Thermoplastic Elastomers atau disebut juga Thermoplastic Rubber adalah yoga mat yang merupakan percampuran antara bahan […]
Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata mampu membakar kalori sama besarnya dengan olahraga di tempat gym. Melakukan olahraga yoga membutuhkan ketahanan dan kekuatan otot untuk dapat menopang berat badan pada satu […]
Jika Anda tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga ke gym, saat ini sudah banyak alat gym yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko-toko terdekat. Tidak ingin datang ke toko untuk membelinya? Anda bisa mendapatkan secara online di marketplace kesayangan anda. Sebelum Anda membeli alat-alat tersebut, sebaiknya ketahui terlebih dahulu alat apa saja yang patut […]
Yoga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selagi terdapat ruang dan media yang cukup untuk melakukan yoga, Anda dapat melakukannya dengan mudah. Tentunya didukung dengan alat yang memadai. Alat yang dibutuhkan ketika melakukan yoga adalah yoga mat atau matras yoga. Alas yoga atau yoga mat memiliki variasi yang beragam. Warna dan jenis bahannya […]
Kegiatan sehari-hari yang aktif membuat tubuh anda mudah merasa stres. Aktivitas seperti olahraga berat, terlalu lama duduk pada satu tempat akibat perjalanan jauh atau pekerjaan anda yang menuntut demikian membuat tubuh sering merasa pegal dan nyeri. Hal yang dapat dilakukan untuk melepaskan stres pada tubuh adalah dengan melakukan pijatan pada tubuh. Adalah massage ball, alat […]