Bowling bukan hanya sekedar permainan, bowling juga menjadi salah satu olahraga yang memilki banyak manfaat baik bagi Kesehatan tubuh. Apalagi jika dilakukan secara rutin, anda bisa merasakan sendiri manfaatnya pada tubuh anda. Penasaran apa saja manfaat bowling bagi Kesehatan tubuh? Berikut ini penjelasannya. Membakar Kalori Sama halnya seperti olahraga lainnya, bowling juga mampu membakar kalori […]
Perut buncit tidak hanya akan enak dilihat, namun juga bisa menyebabkan masalah Kesehatan yang serius jika tidak segera ditangani. Seperti susah bernapas hingga diabetes bisa menjadi salah satu akibatnya. Untuk bisa mengecilkan perut buncit, anda tak hanya perlu melakukan diet saja. DIbutuhkan pula olahraga yang tepat yang membantu membakar tumpukan lemak yang berlebih di bagian […]
Bersepeda menjadi olahraga yang cukup menyenangkan sekaligus menyehatkan. Ada banyak manfaat yang dirasakan dari bersepeda. Dengan bersepeda rutin, ada berbagai masalah Kesehatan yang bisa anda hindari mulai dari stress bahkan hingga serangan jantung. Ditambah lagi bersepeda menjadi olahraga yang cukup praktis dan mudah dilakukan. Sehingga tak heran jika menjadi favorit olahraga di berbagai kalangan, baik […]
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan saat ini untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu mencoba senam Zumba. Olahraga ini bisa Bersama anda lakukan maupun seorang diri saat sedang senggang. Olahraga yang berasal dari Columbia ini memiliki gerakan yang energik sehingga tidak membosankan, tak heran jika saat ini banyak yang meminati olahraga ini karena […]
Saat ini sudah banyak pilihan olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif, salah satunya yang cukup trend dan banyak dilakukan orang saat ini adalah Latihan body combat. Bukan hanya membantu membakar kalori, namun Latihan body combat juga akan membantu untuk menaikkan system imunitas tubuh sehingga tubuh menajdi lebih sehat dan juga lebih tahan […]
Rutin berolahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tak hanya Kesehatan fisik namun juga mental. Berolharaga teratur bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menghindari dari berbagai penyakit, dan mengurangi stress. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena itu bagi anda yang sedang menjalani program diet jangan sampai melewatkan olahraga secara rutin. Namun sebenarnya adakah takaran […]
Setiap manusia yang sehat diberikan anggota tubuh yang lengkap. Begitu juga dengan organ tubuh anda. Individu yang sehat memiliki organ tubuh lengkap yang bekerja setiap hari selama 24 jam untuk menjaga kita tetap dapat beraktivitas seperti biasa. Namun dewasa ini semakin banyak faktor yang memengaruhi kesehatan seseorang. Kesehatan individu dapat dipengaruhi oleh pola makan tidak […]
Kuliner saat ini merupakan salah satu kegiatan berwisata untuk mencoba berbagai macam menu makanan yang cukup banyak digemari. Tentu kita memiliki makanan favorit masing-masing, namun mencoba makanan baru dengan pergi berkuliner juga merupakan hal yang asik untuk dilakukan. Siapa tahu nantinya anda akan menemukan makanan favorit lainnya. Mengingat Indonesia merupakan negara yang kaya akan jenis […]
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan di rumah atau di mana saja Anda mau adalah dengan alat bantu jump rope. Alat yang satu ini cukup simpel dan mudah digunakan oleh segala usia. Terdiri dari dua gagang untuk dipegang oleh tangan kanan dan kiri, Anda cukup mengayunkan tali dan melompat setinggi Anda mampu. Meski terlihat simpel […]
Latihan menggunakan Gym Ball dapat membantu pemula membangun kekuatan dan fleksibilitas. Gym Ball juga berguna sebagai pemanasan untuk rutinitas yang lebih luas. Pastikan Gym Ball Anda tidak terlalu besar atau kecil. Periksa bagaimana mengukur Gym Ball yang pas untuk Anda gunakan: Diameter 55cm – tinggi badan 150-162cm Diameter 65cm – tinggi badan 162-180cm Diameter 75cm […]