Category Archives: Uncategorized

Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga

Olahraga yoga merupakan olahraga yang simpel. Meski terlihat simpel, namun ternyata olahraga ini justru mampu membakar lemak lebih banyak sesuai jenis yoga nya. Maka dari itu yoga adalah olahraga yang baik dilakukan bagi anda yang aktif atau ingin membentuk postur tubuh yang lebih baik dengan bonus pembakaran lemak tubuh. Tentu ketika akan melakukan yoga, kita […]

Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Kehamilan memang merupakan suatu peristiwa yang mengagumkan. Apalagi jika ini adalah kehamilan pertama anda. Anda dan pasangan akan dengan ketat menjaga kesehatan ibu dan bayi agar dapat lahir dengan selamat dan sehat. Asupan nutrisi dan gizi juga diperlukan agar bayi dalam kandungan tercukupi sehingga ia dapat sehat. Selain itu ibu yang sedang mengandung juga sebaiknya […]

4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul

Olahraga yoga merupakan salah satu cara olah tubuh yang cukup diminati. Terkesan mudah untuk dilakukan dengan menggabungkan meditasi dalam latihannya, ternyata yoga memiliki manfaat dan latihan yang lebih dari sekedar meditasi. Olah tubuh dengan yoga akan dirasa maksimal jika dilakukan dengan benar dan tepat. Tentunya dengan bantuan pelatih yoga yang ahli. Hal ini dilakukan untuk […]

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk dapat memenuhi kebutuhan olahraga tersebut. Olahraga baik outdoor maupun indoor dapat anda pilih sesuai dengan kesukaan masing-masing. Menyempatkan untuk berolahraga di sela-sela kesibukan adalah cara […]

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Ada banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih untuk menyehatkan tubuh. Bisa saja olahraga lari, bersepeda, atau memilih pergi latihan ke gym. Di antara sekian banyak pilihan olahraga, olahraga jenis apa yang kamu sukai?. Apakah kamu justru lebih memilih olahraga yang dilakukan dalam ruangan seperti yoga dan pilates? Semuanya bisa anda lakukan sesuai kebutuhan dan […]

Benarkah Olahraga Dengan Foam Roller Dapat Menghilangkan Selulit ?

Alat olahraga dengan bentuk ringan dan mudah dibawa wajib anda miliki untuk menunjang latihan di rumah. Umumnya alat yang sering digunakan seperti dumbbell hingga strap untuk stretching. Kini ada alat baru yang sedang naik daun dikalangan penggemar olahraga yang juga wajib anda coba yaitu foam roller. Alat ini mudah digunakan dimanapun anda berada. Bentuknya juga […]

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Wanita

Manfaat dari melakukan olahraga secara rutin sudah tidak diragukan lagi. Efek baiknya dirasakan oleh tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan sehat. Olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin dan diwaktu yang sama. Paling tidak lakukan olahraga 2 hingga 3 kali seminggu diluar kesibukan harian Anda. Beragam pilihan olahraga bisa Anda coba lakukan sesuai dengan keinginan. Mulai dari […]

Manfaat Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata mampu membakar kalori sama besarnya dengan olahraga di tempat gym. Melakukan olahraga yoga membutuhkan ketahanan dan kekuatan otot untuk dapat menopang berat badan pada satu […]

Yoga dan Meditasi yang Baik untuk Kesehatan

Yoga dan meditasi merupakan dua hal yang sulit dipisahkan. Dua hal ini memiliki korelasi dan manfaat bagi banyak orang. Namun kita perlu memahami dulu apa itu meditasi. Kemudian kita akan melihat manfaat dari yoga dan meditasi.   Meditasi, terkadang disebut juga semadi, adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, […]

Mengenal Aksesoris Yoga Untuk Pemula

Saat pertama kali melakukan yoga maka akan sedikit susah mencari apa saja sih kebutuhan peralatan yoga yang harus dimiliki. Kemajuan industri yoga membuat semakin banyak jenis peralatan yoga yang harus dimiliki. Tidak jarang Anda harus mengeluarkan uang jutaan rupiah sebelum kamu berniat datang ke tempat yoga.   Sebenarnya, tidak banyak peralatan atau aksesoris yoga yang […]

Open chat