Bagi Happyfitters yang baru mau mencoba aerobik, tentu sangat penting untuk mengetahui urutan gerakan pada jenis olahraga yang satu ini. Sebab, ada sejumlah gerakan yang perlu dikuasai pada tiap urutan senam aerobik, lho. Dengan kata lain, Happyfitters tidak bisa nih melewatkan salah satu dari urutan tersebut atau bahkan melakukannya dengan tidak berurutan. Lantas, sebenarnya apa […]
Baju olahraga adalah salah satu atribut yang perlu Happyfitters pertimbangkan ketika akan berolahraga. Berbeda dengan baju untuk aktivitas sehari-hari, baju olahraga mempunyai standar tersendiri. Ada beberapa jenis baju olahraga wanita yang bagus sesuai dengan latihan fisik yang Happyfitters jalani, loh! Pakaian yang nyaman dan keren juga bisa menambah semangat berolahraga. Yuk, temukan rekomendasi jenis baju […]
Menstruasi atau haid adalah proses alami yang terjadi setiap bulan. Namun, masih ada banyak mitos dan pertanyaan seputar aktivitas fisik selama menstruasi. Salah satunya tentang olahraga ketika haid. Lalu, bolehkah olahraga saat haid? Apa saja sih jenis aktivitas yang boleh dilakukan? Yuk, cari tahu jawabannya di sini! 5 Rekomendasi Olahraga yang Boleh Dilakukan Saat Haid […]
Happyfitters yang sedang program hamil, kini patut berbahagia, karena ada yoga untuk kesuburan atau yoga asanas yang bisa tingkatkan peluang kehamilan. Apalagi manfaat yoga asanas sendiri juga cukup baik, yakni untuk meningkatkan imun tubuh di musim pancaroba seperti sekarang ini! Penasaran gimana gerakannya? Mari belajar hingga pose ke 7! 7 Gerakan Yoga untuk Kesuburan Ada […]
Olahraga memang disukai oleh semua orang dan semua kalangan. Baik itu dari usia muda maupun usia lanjut. Tampaknya masih banyak orang yang sadar akan pentingnya kesehatan dengan melakukan olahraga selain dengan memperbaiki pola makan. Tidak terkecuali publik figur tanah air yang juga memiliki aktivitas berolahraga yang seru. Tuntutan sebagai figur yang diidolakan banyak orang tentu […]
Kesehatan memang sungguh mahal harganya jika tidak dijaga. Betapa tidak, jika kita sakit maka biaya untuk pengobatan tentu lebih mahal. Untuk itu kita perlu menerapkan gaya hidup sehat yang dibarengi dengan olahraga. Namun jika anda memang sedang sakit alangkah baiknya melakukan tindakan untuk penyembuhan. Misalnya dengan pergi ke dokter untuk mengetahui penyakit yang sedang diderita […]
Olahraga dapat dilakukan kapan saja sesuai dengan waktu yang anda miliki. Bisa dilakukan pada pagi hari sebelum memulai segala aktivitas atau sore hari setelah selesai bekerja. Anda harus menyempatkan waktu untuk menggerakkan tubuh agar dapat lebih segar dan sehat untuk menjalani aktivitas harian. Tidak terlepas dari olahraga apapun, salah satunya adalah yoga. Yoga juga dapat […]
Bagi ibu yang usai melahirkan tentu beberapa bagian tubuh ikut melebar. Khususnya bagian perut. Hal ini dikarenakan pada saat kehamilan berat badan ibu juga bertambah. Tubuh ikut melebar demi menopang tubuh yang sedang mengandung. Pasca melahirkan memerlukan tahap recovery terlebih dahulu sebelum ibu bisa mengambil langkah untuk menurunkan berat badan. Ibu dapat menunggu hingga 6 […]
Apakah anda pernah mendengar olahraga selain yoga yang disebut dengan pilates? Pernahkah anda mencoba pilates? Bagi anda yang penasaran dengan pilates anda dapat mencari informasi dalam artikel ini tentang olahraga tersebut. Pilates diciptakan oleh Joseph Pilates dari Jerman. Hingga kini olahraga satu ini terus berkembang pesat di berbagai Negara termasuk Indonesia. Sudah banyak studio yang […]
Penyakit yang sering menyerang individu yang kemungkinan diakibatkan oleh gaya hidup tidak sehat salah satunya adalah diabetes. Diabetes ini bisa menyerang siapa saja dan bahkan disegala usia. Untuk itu penting menjaga tubuh dengan gaya hidup sehat agar tidak terjadi diabetes. Diabetes adalah penyakit di mana gula darah, glukosa dan tingkatnya terlampau tinggi. Glukosa berasal dari […]