Lifestyle

• Equipment

Kram Otot Kaki: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kram otot kaki seringkali menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, baik saat kamu sedang beristirahat, tidur, maupun saat berolahraga. Sensasi tiba-tiba dari kontraksi otot yang tidak terkendali dapat menyebabkan rasa nyeri...

• Tips & Tricks

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

Mempertahankan otot perut yang kuat merupakan dambaan bagi banyak orang. Untungnya, kamu tidak perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan mahal untuk melatih otot perut. Di rumah, kamu bisa menggunakan...

• Exercise

Batting dalam Baseball: Teknik, Tips, dan Strateginya

Batting adalah salah satu keterampilan paling penting dalam permainan baseball. Keberhasilan seorang pemain dalam memukul bola tidak hanya menentukan performa individu, tetapi juga kontribusi terhadap kemenangan tim. Di artikel ini...

• Yoga

5 Manfaat Pilates untuk Kesehatan dan Kebugaran Kamu

Pilates kini makin populer sebagai bentuk latihan fisik yang tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan fokus pada pernapasan yang tepat, kontrol gerakan,...

• Yoga

Mengenal Pose-Pose Yoga: Manfaat dan Cara Melakukannya

Yoga merupakan salah satu bentuk latihan fisik dan mental yang populer di berbagai kalangan. Dengan mempraktekkan pose-pose yoga, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat seperti meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh....

• Tips & Tricks

10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

Pemanasan statis adalah langkah penting sebelum kamu memulai latihan fisik apa pun. Pemanasan ini melibatkan gerakan statis dan stretching untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan mencegah cedera. Pada artikel ini, kita...

• Exercise

Mari Kenali Macam-Macam Gaya Renang

Siapa di sini yang suka berenang? Renang adalah salah satu olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lho, Happyfitters. Dalam dunia renang, terdapat macam-macam gaya...

• Tips & Tricks

6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

Softball adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang membutuhkan perlengkapan khusus untuk dimainkan dengan baik. Di artikel ini, kita akan simak bersama-sama tentang alat-alat permainan softball yang penting. Kamu juga...

• Exercise

Pentingnya Menguatkan Core Muscle untuk Kesehatan dan Performa Optimal

Menguatkan core muscle, atau otot inti, merupakan salah satu aspek terpenting dalam kebugaran dan kesehatan tubuh. Core muscle meliputi otot-otot di perut, punggung bawah, panggul, dan pinggul. Lalu, apa saja...

• Tips & Tricks

Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

Pendinginan setelah berolahraga seringkali diabaikan, padahal pendinginan penting dilakukan setelah olahraga, lho, Happyfitters. Pasalnya, otot yang dipakai setelah olahraga akan tegang sehingga perlu dilemaskan kembali. Lalu, apa saja manfaatnya dan...

• Event

Liga Indonesia Top Skor: Mengenal Para Pencetak Gol Terbaik

Sumber: Kompas.com Liga Indonesia top skor selalu menjadi sorotan utama bagi para penggemar sepak bola di tanah air. Pencetak gol terbanyak dalam kompetisi ini tidak hanya mendapatkan pengakuan, tetapi juga...

Rappelling: Kegiatan Menuruni Tebing yang Menantang

Apa itu Rappelling? Rappelling, yang juga dikenal sebagai abseiling, adalah proses menuruni tebing atau struktur vertikal menggunakan tali. Teknik ini digunakan dalam berbagai situasi, termasuk pendakian, penyelamatan, dan kegiatan militer....

• Tips & Tricks

Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

Cedera bahu adalah masalah umum yang sering terjadi saat seseorang sedang berlatih di gym. Meskipun gym merupakan tempat yang ideal untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, namun risiko cedera tetap ada,...

Seputar Cedera Kepala: Tipe, Gejala, dan Penanganannya

Cedera kepala merupakan masalah kesehatan serius yang bisa memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan. Terdapat berbagai jenis cedera kepala, termasuk cedera kepala ringan dan cedera kepala berat. Cedera Kepala  ...

• Exercise

Aturan Permainan Bola Voli: Panduan untuk Pemula

Bola voli adalah olahraga yang menyenangkan dan menantang. Bagi pemula, memahami aturan dasar permainan sangat penting agar bisa bermain dengan baik. Artikel ini akan membahas aturan permainan bola voli untuk...

• Exercise

Jumlah Pemain Bola Voli yang Perlu Kamu Ketahui

Voli adalah salah satu olahraga populer. Permainan ini bisa dimainkan di pantai maupun di dalam ruangan, dan tentunya pengalamannya akan berbeda bagi para pemainnya. Salah satu pertanyaan umum yang sering...

• Exercise

Voli Putri Hijab: Menginspirasi dan Meraih Prestasi

Olahraga voli, khususnya voli putri, semakin berkembang pesat di Indonesia. Prestasi demi prestasi terus diraih oleh para atlet voli putri, dan kini semakin banyak pemain yang tampil percaya diri mengenakan...

• Exercise

7 Klub Voli Terdekat di Jakarta yang Bisa Kamu Kunjungi

Happyfitters suka bermain voli tapi kesulitan mencari teman bermain voli? Bingung bermain voli di mana? Jika demikian, Happyfitters bisa, lho, bergabung dengan klub voli. Dengan bergabung ke klub voli, kamu...

Permainan Bola Voli: Teknik Dasar dan Peraturannya

Permainan bola voli adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang dimainkan di seluruh dunia. Mungkin Happyfitters juga pernah bermain bola voli dengan teman atau dalam perlombaan. Permainan ini adalah permainan...

5 Manfaat dan Perlengkapan Trail Running

Trail running adalah olahraga yang mengasyikkan dan menantang. Olahraga outdoor tersebut kini makin populer di kalangan pecinta alam dan petualang. Tidak hanya menyediakan latihan fisik yang intens, aktivitas ini juga...

Lari Marathon: Manfaat dan Tips yang Perlu Kamu Ketahui

Lari marathon adalah cabang olahraga lari yang menantang dan biasanya diselenggarakan dalam berbagai event atau acara. Memanfaatkan jarak yang panjang, lari marathon menguji daya tahan fisik dan mental para pesertanya....

• Exercise

Aba-Aba Lari Jarak Pendek dan Teknik Berlari

Happyfitters mungkin sudah tidak asing dengan lari jarak pendek. Ini adalah salah satu cabang atletik yang menuntut kecepatan maksimal dalam waktu singkat. Menguasai teknik merupakan hal yang krusial agar performa...

• Exercise

Memanah: Seni Tradisional dengan Manfaat Luar Biasa

Memanah adalah seni kuno yang telah melintasi zaman, dari keperluan berburu hingga menjadi olahraga yang populer di seluruh dunia. Memanah sendiri termasuk jenis olahraga yang cukup bergengsi. Olahraga ini tidak...

• Exercise

Harga Ice Skating Taman Anggrek 2024

Tidak perlu ke negara empat musim untuk berseluncur di atas es. Kamu bisa mendatangi arena ice skating di Mal Taman Anggrek, Jakarta Barat. Arena ice skating bernama Sky Rink di...