Lifestyle

3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

By Digital Happyfit May 17, 2024

Selama masa kehamilan, ibu hamil harus tetap aktif secara fisik dengan aman dan nyaman. Salah satu alat yang bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka adalah gym ball,...

Read more
Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

By Digital Happyfit May 10, 2024

Renang gaya bebas merupakan salah satu olahraga yang paling serbaguna dan menyenangkan. Bahkan, olahraga ini bisa dinikmati semua kalangan dari anak-anak hingga lansia lho, Happyfitters. Terlepas dari apakah kamu seorang...

Read more
8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

By Digital Happyfit May 10, 2024

Kamu sering merasa nyeri otot setelah olahraga? Badan sakit semua setelah olahraga? Jika ya, kamu nggak sendiri, Happyfitters. Banyak orang nyeri otot setelah berolahraga intens atau setelah melakukan aktivitas fisik...

Read more
5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

By Digital Happyfit May 7, 2024

Plank adalah salah satu latihan sederhana yang telah menjadi favorit di kalangan pecinta kebugaran. Tidak hanya efektif dalam membangun kekuatan inti, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Plank...

Read more
Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

By Digital Happyfit Apr 30, 2024

Squat thrust merupakan salah satu latihan yang sangat efektif dalam membentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan ini tidak hanya melibatkan beberapa otot besar, tetapi juga meningkatkan kesehatan...

Read more
5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

By Digital Happyfit Apr 25, 2024

Bagi banyak orang, mencari tempat gym membutuhkan banyak pertimbangan. Contohnya adalah lokasi dan harga. Tempat gym terdekat dari tempat tinggal dengan harga terjangkau merupakan kunci untuk menjaga konsistensi dalam latihan...

Read more
5 Sayuran yang Bagus untuk Diet

5 Sayuran yang Bagus untuk Diet

By Digital Happyfit Apr 22, 2024

Pada saat Happyfitters berusaha menurunkan berat badan, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang Happyfitters konsumsi. Salah satu kunci keberhasilan dalam program diet adalah memasukkan makanan yang rendah kalori namun tinggi...

Read more
Tips & Trik Pilates Bagi Pemula

Tips & Trik Pilates Bagi Pemula

By My Store Admin Feb 7, 2024

Apakah anda pernah mendengar olahraga selain yoga yang disebut dengan pilates? Pernahkah anda mencoba pilates? Bagi anda yang penasaran dengan pilates anda dapat mencari informasi dalam artikel ini tentang olahraga...

Read more
Cara Fitness Tetap Aman Selama Corona

Cara Fitness Tetap Aman Selama Corona

By My Store Admin Feb 7, 2024

Berolahraga menjadi salah satu hal yang bisa membantu meningkatkan system kekebalan tubuh, apalagi di masa pandemic seperti saat ini berolahraga menjadi hal yang harus rutin dilakukan. Apalagi saat ini sudah...

Read more
Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga?

Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga?

By My Store Admin Feb 7, 2024

Olahraga dilakukan dengan tujuan untuk menyeimbangkan kesehatan tubuh. Selain itu berolahraga juga dapat membantu menyeimbangkan pola hidup yang sesekali mungkin mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Karena faktanya kita masih bisa...

Read more
6 Cara Mengatasi Otot Sakit Setelah Olahraga Yang Cepat dan Mudah

6 Cara Mengatasi Otot Sakit Setelah Olahraga Yang Cepat dan Mudah

By My Store Admin Feb 7, 2024

Merasa nyeri keesokan harinya setelah berolahraga? Sebenarnya hal ini hal yang wajar. Setelah berolahraga, tak jarang anda bisa merasakan pegal dan nyeri di hampir sekujur tubuh saat keesokan harinya seussai...

Read more
5 Cara Mengatasi Kram Otot dengan Baik Tanpa Efek Samping

5 Cara Mengatasi Kram Otot dengan Baik Tanpa Efek Samping

By My Store Admin Feb 7, 2024

Kram otot, baik yang sering terjadi pada kaki maupun bagian lainnya merupakan suatu kontraksi atau kondisi dimana otot menegang kuat secara tiba-tiba. Hal ini dapat terjadi selama beberapa detik hingga...

Read more
Tips Gym Pertama Kali yang Mudah untuk Pemula

Tips Gym Pertama Kali yang Mudah untuk Pemula

By My Store Admin Feb 7, 2024

Tips gym pertama kali sebenarnya sederhana dan mudah diikuti asalkan konsisten. Namun, banyak orang ingin hasil yang instan. Padahal, hasil instan tidak akan bertahan lama. Berikut adalah beberapa tips nge...

Read more
Tips Agar Matras Yoga Nyaman Digunakan

Tips Agar Matras Yoga Nyaman Digunakan

By My Store Admin Feb 7, 2024

Ketika anda akan melakukan olahraga yoga, anda membutuhkan beberapa peralatan yang dibutuhkan seperti handuk, mengenakan pakaian yang nyaman, alas matras dan matras yoga. Yoga merupakan olahraga yang bisa dilakukan baik...

Read more
6 Tips Senam Zumba Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

6 Tips Senam Zumba Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

By My Store Admin Feb 7, 2024

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan saat ini untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu mencoba senam Zumba. Olahraga ini bisa Bersama anda lakukan maupun seorang diri saat sedang...

Read more
Penting! Pahami 6 Efek Samping Pilates dan Tips untuk Menghindarinya

Penting! Pahami 6 Efek Samping Pilates dan Tips untuk Menghindarinya

By My Store Admin Feb 7, 2024

Apakah Happyfitters termasuk penggemar olahraga ringan seperti yoga dan pilates? Jenis latihan ini dapat Happyfitters lakukan dengan tujuan utama untuk memperkuat otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan berbagai manfaat lainnya.  Meski...

Read more
Teknik Dasar Tenis Lapangan: Panduan Lengkap untuk Pemula

Teknik Dasar Tenis Lapangan: Panduan Lengkap untuk Pemula

By My Store Admin Feb 7, 2024

Agar setidaknya bisa bermain dengan asik, Happyfitters wajib banget nih pelajari teknik dasar tenis lapangan serta aturan permainannya. Pasalnya, olahraga yang belakangan dimainkan oleh selebriti papan atas ini memang sedang...

Read more
6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

By My Store Admin Feb 7, 2024

Masih banyak yang nggak tahu kalau perbedaan fitness dan gym ternyata cukup kentara. Sayangnya, masih banyak yang sering menyamakan kedua hal ini. Memang apa saja sih perbedaannya? Yuk, simak beberapa...

Read more
Begini 5 Tips Jogging Agar Tidak Mudah Capek dan Cedera

Begini 5 Tips Jogging Agar Tidak Mudah Capek dan Cedera

By My Store Admin Jan 3, 2024

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk membentuk dan membangun kebugaran tubuh supaya selalu sehat. Salah satu jenis olahraga ringan yang biasa orang lakukan setiap harinya adalah jogging. Bagi pemula...

Read more
Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

By My Store Admin Dec 28, 2023

Kehamilan memang merupakan suatu peristiwa yang mengagumkan. Apalagi jika ini adalah kehamilan pertama anda. Anda dan pasangan akan dengan ketat menjaga kesehatan ibu dan bayi agar dapat lahir dengan selamat...

Read more
Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga

Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga

By My Store Admin Dec 28, 2023

Olahraga yoga merupakan olahraga yang simpel. Meski terlihat simpel, namun ternyata olahraga ini justru mampu membakar lemak lebih banyak sesuai jenis yoga nya. Maka dari itu yoga adalah olahraga yang...

Read more
Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

By My Store Admin Dec 28, 2023

Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk...

Read more
Gerakan Olahraga Untuk Mengencangkan Bokong Dengan Resistance Loop Band

Gerakan Olahraga Untuk Mengencangkan Bokong Dengan Resistance Loop Band

By My Store Admin Dec 28, 2023

Berolahraga ringan dapat Anda lakukan sendiri di rumah dengan menggunakan alat bantu olahraga seperti loop band. Kegunaan loop band yang baik bagi tubuh sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin melakukan...

Read more
Makanan Yang Tepat Dikonsumsi Setelah Olahraga Yoga

Makanan Yang Tepat Dikonsumsi Setelah Olahraga Yoga

By My Store Admin Dec 27, 2023

Yoga merupakan olahraga yang cukup banyak diminati hingga saat ini. Sekilas olahraga yoga memang terkesan elegan jika dilihat. Dan juga terlihat seperti gerakan yang itu itu saja. Namun meski terlihat...

Read more