Lifestyle

Mengenali 5 Teknik dan Manfaat Renang Gaya Punggung

Renang gaya punggung disebut juga backstroke merupakan salah satu olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Gaya ini memungkinkan tubuh untuk tetap terapung...

Jogging Malam Hari: Apakah Baik untuk Kesehatan?

Jogging di malam hari sering menjadi pilihan bagi banyak orang yang sibuk bekerja dari pagi hingga sore hari. Selain itu, beberapa orang memilih melakukan jogging malam hari untuk menikmati udara...

Contoh Jadwal Workout di Rumah Seminggu untuk Pemula

Saat ini, banyak orang yang sadar untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu cara yang ditempuh adalah dengan melakukan workout atau berolahraga. Namun, banyak yang memilih melakukannya di rumah...

Manfaat Olahraga Saat Puasa untuk Kesehatan dan Berat Badan

Manfaat Olahraga Saat Puasa 1. Meningkatkan Kebugaran Fisik Berolahraga saat berpuasa dapat menjaga kebugaran fisik. Terlepas dari penurunan asupan makanan dan cairan, tubuh mampu beradaptasi dengan baik terhadap aktivitas fisik...

Mengungkap 4 Manfaat dari Senam Aerobik serta Gerakannya

Senam aerobik merupakan salah satu bentuk olahraga yang populer dan efektif dalam membakar kalori serta meningkatkan kesehatan jantung. Dengan menggabungkan gerakan-gerakan dinamis dengan ritme musik, senam aerobik tidak hanya menyenangkan...

• Exercise

Olahraga Peninggi Badan: Cara Efektif Meningkatkan Tinggi Tubuh

Mendambakan postur tubuh yang tinggi adalah keinginan banyak orang. Banyak yang percaya bahwa genetika adalah faktor penentu utama tinggi badan seseorang. Namun, faktanya olahraga juga bisa berperan penting dalam meningkatkan...

• Yoga

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Wanita

Manfaat dari melakukan olahraga secara rutin sudah tidak diragukan lagi. Efek baiknya dirasakan oleh tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan sehat. Olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin dan diwaktu yang sama....

• Exercise

Membakar Kalori Saat Latihan Dengan Jump Rope

Salah satu olahraga yang dapat dilakukan di rumah atau di mana saja Anda mau adalah dengan alat bantu jump rope. Alat yang satu ini cukup simpel dan mudah digunakan oleh...

• Yoga

Manfaat Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata...

Why a Mat is Essential for Any Workout

Are you looking to take your yoga practice to the next level? Look no further than the HappyFit Free Strap Yoga Mat! This eco-friendly 6mm TPE mat is designed to...

The Science Behind Ultimate Comfort Yoga Pants

Have you ever wondered what makes a pair of yoga pants truly comfortable? Let's dive into the world of ultimate comfort yoga pants and explore the key features that set...

• Equipment
• Yoga

3 Jenis Yoga Mat Ini Paling Banyak di Pasaran

3 jenis yoga mat di bawah ini paling banyak beredar di pasaran. Di Happy Fit pun kamu bakal menemukan tiga yoga mat ini dalam kualitas terbaik. Apa dan bagaimana membedakannya?...