Lifestyle

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

Mempertahankan otot perut yang kuat merupakan dambaan bagi banyak orang. Untungnya, kamu tidak perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan mahal untuk melatih otot perut. Di rumah, kamu bisa menggunakan...

10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

Pemanasan statis adalah langkah penting sebelum kamu memulai latihan fisik apa pun. Pemanasan ini melibatkan gerakan statis dan stretching untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan mencegah cedera. Pada artikel ini, kita...

6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

Softball adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang membutuhkan perlengkapan khusus untuk dimainkan dengan baik. Di artikel ini, kita akan simak bersama-sama tentang alat-alat permainan softball yang penting. Kamu juga...

Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

Pendinginan setelah berolahraga seringkali diabaikan, padahal pendinginan penting dilakukan setelah olahraga, lho, Happyfitters. Pasalnya, otot yang dipakai setelah olahraga akan tegang sehingga perlu dilemaskan kembali. Lalu, apa saja manfaatnya dan...

Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

Cedera bahu adalah masalah umum yang sering terjadi saat seseorang sedang berlatih di gym. Meskipun gym merupakan tempat yang ideal untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, namun risiko cedera tetap ada,...

Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Peraturannya

Bola basket merupakan olahraga yang membutuhkan kombinasi keterampilan teknis yang baik dan pemahaman mendalam tentang peraturan permainan. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik dasar permainan bola basket dan peraturan...

3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, ibu hamil harus tetap aktif secara fisik dengan aman dan nyaman. Salah satu alat yang bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka adalah gym ball,...

Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

Renang gaya bebas merupakan salah satu olahraga yang paling serbaguna dan menyenangkan. Bahkan, olahraga ini bisa dinikmati semua kalangan dari anak-anak hingga lansia lho, Happyfitters. Terlepas dari apakah kamu seorang...

8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Kamu sering merasa nyeri otot setelah olahraga? Badan sakit semua setelah olahraga? Jika ya, kamu nggak sendiri, Happyfitters. Banyak orang nyeri otot setelah berolahraga intens atau setelah melakukan aktivitas fisik...

5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

Plank adalah salah satu latihan sederhana yang telah menjadi favorit di kalangan pecinta kebugaran. Tidak hanya efektif dalam membangun kekuatan inti, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Plank...

Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

Squat thrust merupakan salah satu latihan yang sangat efektif dalam membentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan ini tidak hanya melibatkan beberapa otot besar, tetapi juga meningkatkan kesehatan...

5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

Bagi banyak orang, mencari tempat gym membutuhkan banyak pertimbangan. Contohnya adalah lokasi dan harga. Tempat gym terdekat dari tempat tinggal dengan harga terjangkau merupakan kunci untuk menjaga konsistensi dalam latihan...

5 Sayuran yang Bagus untuk Diet

Pada saat Happyfitters berusaha menurunkan berat badan, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang Happyfitters konsumsi. Salah satu kunci keberhasilan dalam program diet adalah memasukkan makanan yang rendah kalori namun tinggi...

Tips & Trik Pilates Bagi Pemula

Apakah anda pernah mendengar olahraga selain yoga yang disebut dengan pilates? Pernahkah anda mencoba pilates? Bagi anda yang penasaran dengan pilates anda dapat mencari informasi dalam artikel ini tentang olahraga...

Cara Fitness Tetap Aman Selama Corona

Berolahraga menjadi salah satu hal yang bisa membantu meningkatkan system kekebalan tubuh, apalagi di masa pandemic seperti saat ini berolahraga menjadi hal yang harus rutin dilakukan. Apalagi saat ini sudah...

Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga?

Olahraga dilakukan dengan tujuan untuk menyeimbangkan kesehatan tubuh. Selain itu berolahraga juga dapat membantu menyeimbangkan pola hidup yang sesekali mungkin mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Karena faktanya kita masih bisa...

6 Cara Mengatasi Otot Sakit Setelah Olahraga Yang Cepat dan Mudah

Merasa nyeri keesokan harinya setelah berolahraga? Sebenarnya hal ini hal yang wajar. Setelah berolahraga, tak jarang anda bisa merasakan pegal dan nyeri di hampir sekujur tubuh saat keesokan harinya seussai...

5 Cara Mengatasi Kram Otot dengan Baik Tanpa Efek Samping

Kram otot, baik yang sering terjadi pada kaki maupun bagian lainnya merupakan suatu kontraksi atau kondisi dimana otot menegang kuat secara tiba-tiba. Hal ini dapat terjadi selama beberapa detik hingga...

Tips Gym Pertama Kali yang Mudah untuk Pemula

Tips gym pertama kali sebenarnya sederhana dan mudah diikuti asalkan konsisten. Namun, banyak orang ingin hasil yang instan. Padahal, hasil instan tidak akan bertahan lama. Berikut adalah beberapa tips nge...

Tips Agar Matras Yoga Nyaman Digunakan

Ketika anda akan melakukan olahraga yoga, anda membutuhkan beberapa peralatan yang dibutuhkan seperti handuk, mengenakan pakaian yang nyaman, alas matras dan matras yoga. Yoga merupakan olahraga yang bisa dilakukan baik...

6 Tips Senam Zumba Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan saat ini untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu mencoba senam Zumba. Olahraga ini bisa Bersama anda lakukan maupun seorang diri saat sedang...

Penting! Pahami 6 Efek Samping Pilates dan Tips untuk Menghindarinya

Apakah Happyfitters termasuk penggemar olahraga ringan seperti yoga dan pilates? Jenis latihan ini dapat Happyfitters lakukan dengan tujuan utama untuk memperkuat otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan berbagai manfaat lainnya. Meski...

Teknik Dasar Tenis Lapangan: Panduan Lengkap untuk Pemula

Agar setidaknya bisa bermain dengan asik, Happyfitters wajib banget nih pelajari teknik dasar tenis lapangan serta aturan permainannya. Pasalnya, olahraga yang belakangan dimainkan oleh selebriti papan atas ini memang sedang...

6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

Masih banyak yang nggak tahu kalau perbedaan fitness dan gym ternyata cukup kentara. Sayangnya, masih banyak yang sering menyamakan kedua hal ini. Memang apa saja sih perbedaannya? Yuk, simak beberapa...

Cart

Menu

Lifestyle

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Peraturannya

3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

5 Sayuran yang Bagus untuk Diet

Tips & Trik Pilates Bagi Pemula

Cara Fitness Tetap Aman Selama Corona

Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga?

6 Cara Mengatasi Otot Sakit Setelah Olahraga Yang Cepat dan Mudah

5 Cara Mengatasi Kram Otot dengan Baik Tanpa Efek Samping

Tips Gym Pertama Kali yang Mudah untuk Pemula

Tips Agar Matras Yoga Nyaman Digunakan

6 Tips Senam Zumba Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Penting! Pahami 6 Efek Samping Pilates dan Tips untuk Menghindarinya

Teknik Dasar Tenis Lapangan: Panduan Lengkap untuk Pemula

6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

Quick shop

Ruched Collection

Holiday Collection

Active & Bright Collection

Cork Collection

Men's Collection

Mini Yoga Collection

Summer Collection

Weight Premium Collection

Women's Basic Collection

Tennis Collection

Clearance Sale

Comfort Move Collection

Allure Collection

Special M🇮🇩rdeka Bundle

Lifestyle