Lifestyle

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

By Digital Happyfit 2024年7月1日

Mempertahankan otot perut yang kuat merupakan dambaan bagi banyak orang. Untungnya, kamu tidak perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan mahal untuk melatih otot perut. Di rumah, kamu bisa menggunakan...

Read more
10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

By Digital Happyfit 2024年6月28日

Pemanasan statis adalah langkah penting sebelum kamu memulai latihan fisik apa pun. Pemanasan ini melibatkan gerakan statis dan stretching untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan mencegah cedera. Pada artikel ini, kita...

Read more
6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

By Digital Happyfit 2024年6月26日

Softball adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang membutuhkan perlengkapan khusus untuk dimainkan dengan baik. Di artikel ini, kita akan simak bersama-sama tentang alat-alat permainan softball yang penting. Kamu juga...

Read more
Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

By Digital Happyfit 2024年6月21日

Pendinginan setelah berolahraga seringkali diabaikan, padahal pendinginan penting dilakukan setelah olahraga, lho, Happyfitters. Pasalnya, otot yang dipakai setelah olahraga akan tegang sehingga perlu dilemaskan kembali. Lalu, apa saja manfaatnya dan...

Read more
Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

By Digital Happyfit 2024年6月14日

Cedera bahu adalah masalah umum yang sering terjadi saat seseorang sedang berlatih di gym. Meskipun gym merupakan tempat yang ideal untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, namun risiko cedera tetap ada,...

Read more
Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Peraturannya

Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Peraturannya

By Digital Happyfit 2024年5月22日

Bola basket merupakan olahraga yang membutuhkan kombinasi keterampilan teknis yang baik dan pemahaman mendalam tentang peraturan permainan. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik dasar permainan bola basket dan peraturan...

Read more
3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

By Digital Happyfit 2024年5月17日

Selama masa kehamilan, ibu hamil harus tetap aktif secara fisik dengan aman dan nyaman. Salah satu alat yang bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka adalah gym ball,...

Read more
Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

By Digital Happyfit 2024年5月10日

Renang gaya bebas merupakan salah satu olahraga yang paling serbaguna dan menyenangkan. Bahkan, olahraga ini bisa dinikmati semua kalangan dari anak-anak hingga lansia lho, Happyfitters. Terlepas dari apakah kamu seorang...

Read more
8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

By Digital Happyfit 2024年5月10日

Kamu sering merasa nyeri otot setelah olahraga? Badan sakit semua setelah olahraga? Jika ya, kamu nggak sendiri, Happyfitters. Banyak orang nyeri otot setelah berolahraga intens atau setelah melakukan aktivitas fisik...

Read more
5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

By Digital Happyfit 2024年5月7日

Plank adalah salah satu latihan sederhana yang telah menjadi favorit di kalangan pecinta kebugaran. Tidak hanya efektif dalam membangun kekuatan inti, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Plank...

Read more
Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

By Digital Happyfit 2024年4月30日

Squat thrust merupakan salah satu latihan yang sangat efektif dalam membentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan ini tidak hanya melibatkan beberapa otot besar, tetapi juga meningkatkan kesehatan...

Read more
5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

By Digital Happyfit 2024年4月25日

Bagi banyak orang, mencari tempat gym membutuhkan banyak pertimbangan. Contohnya adalah lokasi dan harga. Tempat gym terdekat dari tempat tinggal dengan harga terjangkau merupakan kunci untuk menjaga konsistensi dalam latihan...

Read more