Lifestyle

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

7 Cara Melatih Otot Perut di Rumah yang Efektif

By Digital Happyfit 1 Jul 2024

Mempertahankan otot perut yang kuat merupakan dambaan bagi banyak orang. Untungnya, kamu tidak perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan mahal untuk melatih otot perut. Di rumah, kamu bisa menggunakan...

Baca selengkapnya
10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

10 Contoh Gerakan Pemanasan Statis

By Digital Happyfit 28 Jun 2024

Pemanasan statis adalah langkah penting sebelum kamu memulai latihan fisik apa pun. Pemanasan ini melibatkan gerakan statis dan stretching untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan mencegah cedera. Pada artikel ini, kita...

Baca selengkapnya
6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

6 Macam Alat-Alat Permainan Softball serta Kegunaannya

By Digital Happyfit 26 Jun 2024

Softball adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang membutuhkan perlengkapan khusus untuk dimainkan dengan baik. Di artikel ini, kita akan simak bersama-sama tentang alat-alat permainan softball yang penting. Kamu juga...

Baca selengkapnya
Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

By Digital Happyfit 21 Jun 2024

Pendinginan setelah berolahraga seringkali diabaikan, padahal pendinginan penting dilakukan setelah olahraga, lho, Happyfitters. Pasalnya, otot yang dipakai setelah olahraga akan tegang sehingga perlu dilemaskan kembali. Lalu, apa saja manfaatnya dan...

Baca selengkapnya
Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

By Digital Happyfit 14 Jun 2024

Cedera bahu adalah masalah umum yang sering terjadi saat seseorang sedang berlatih di gym. Meskipun gym merupakan tempat yang ideal untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, namun risiko cedera tetap ada,...

Baca selengkapnya
Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Peraturannya

Teknik Dasar Permainan Bola Basket dan Peraturannya

By Digital Happyfit 22 Mei 2024

Bola basket merupakan olahraga yang membutuhkan kombinasi keterampilan teknis yang baik dan pemahaman mendalam tentang peraturan permainan. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik dasar permainan bola basket dan peraturan...

Baca selengkapnya
3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

3 Manfaat Gym Ball untuk Ibu Hamil

By Digital Happyfit 17 Mei 2024

Selama masa kehamilan, ibu hamil harus tetap aktif secara fisik dengan aman dan nyaman. Salah satu alat yang bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka adalah gym ball,...

Baca selengkapnya
Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

Menikmati Keuntungan Renang Gaya Bebas: Teknik dan Manfaatnya

By Digital Happyfit 10 Mei 2024

Renang gaya bebas merupakan salah satu olahraga yang paling serbaguna dan menyenangkan. Bahkan, olahraga ini bisa dinikmati semua kalangan dari anak-anak hingga lansia lho, Happyfitters. Terlepas dari apakah kamu seorang...

Baca selengkapnya
8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

By Digital Happyfit 10 Mei 2024

Kamu sering merasa nyeri otot setelah olahraga? Badan sakit semua setelah olahraga? Jika ya, kamu nggak sendiri, Happyfitters. Banyak orang nyeri otot setelah berolahraga intens atau setelah melakukan aktivitas fisik...

Baca selengkapnya
5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

By Digital Happyfit 7 Mei 2024

Plank adalah salah satu latihan sederhana yang telah menjadi favorit di kalangan pecinta kebugaran. Tidak hanya efektif dalam membangun kekuatan inti, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Plank...

Baca selengkapnya
Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

By Digital Happyfit 30 Apr 2024

Squat thrust merupakan salah satu latihan yang sangat efektif dalam membentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan ini tidak hanya melibatkan beberapa otot besar, tetapi juga meningkatkan kesehatan...

Baca selengkapnya
5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

By Digital Happyfit 25 Apr 2024

Bagi banyak orang, mencari tempat gym membutuhkan banyak pertimbangan. Contohnya adalah lokasi dan harga. Tempat gym terdekat dari tempat tinggal dengan harga terjangkau merupakan kunci untuk menjaga konsistensi dalam latihan...

Baca selengkapnya