Lifestyle

• Exercise
• Tips & Tricks

Teknik Dasar Tenis Lapangan: Panduan Lengkap untuk Pemula

Agar setidaknya bisa bermain dengan asik, Happyfitters wajib banget nih pelajari teknik dasar tenis lapangan serta aturan permainannya. Pasalnya, olahraga yang belakangan dimainkan oleh selebriti papan atas ini memang sedang...

• Equipment
• Tips & Tricks

6 Perbedaan Fitness dan Gym yang Banyak Orang Tidak Pahami!

Masih banyak yang nggak tahu kalau perbedaan fitness dan gym ternyata cukup kentara. Sayangnya, masih banyak yang sering menyamakan kedua hal ini. Memang apa saja sih perbedaannya? Yuk, simak beberapa...

• Tips & Tricks

Begini 5 Tips Jogging Agar Tidak Mudah Capek dan Cedera

Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk membentuk dan membangun kebugaran tubuh supaya selalu sehat. Salah satu jenis olahraga ringan yang biasa orang lakukan setiap harinya adalah jogging. Bagi pemula...

• Yoga

8 Pose yang Aman Dilakukan Oleh Anak

Umumnya yoga dilakukan oleh wanita dan pria yang sudah dewasa dan lanjut usia. Namun ternyata yoga juga bisa dilakukan oleh anak-anak. Yap, yoga juga aman untuk dilakukan oleh anak-anak sebagai...

• Equipment
• Yoga

Benarkah Olahraga Dengan Foam Roller Dapat Menghilangkan Selulit ?

Alat olahraga dengan bentuk ringan dan mudah dibawa wajib anda miliki untuk menunjang latihan di rumah. Umumnya alat yang sering digunakan seperti dumbbell hingga strap untuk stretching.     Kini...

• Yoga

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Ada banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih untuk menyehatkan tubuh. Bisa saja olahraga lari, bersepeda, atau memilih pergi latihan ke gym. Di antara sekian banyak pilihan olahraga, olahraga jenis...

• Exercise
• Yoga

4 Gerakan Yoga Untuk Memperkuat Otot Inti Dan Panggul

Olahraga yoga merupakan salah satu cara olah tubuh yang cukup diminati. Terkesan mudah untuk dilakukan dengan menggabungkan meditasi dalam latihannya, ternyata yoga memiliki manfaat dan latihan yang lebih dari sekedar...

• Tips & Tricks
• Yoga

Beberapa Gerakan Yoga Yang Bagus Untuk Ibu Hamil

Kehamilan memang merupakan suatu peristiwa yang mengagumkan. Apalagi jika ini adalah kehamilan pertama anda. Anda dan pasangan akan dengan ketat menjaga kesehatan ibu dan bayi agar dapat lahir dengan selamat...

• Tips & Tricks

Tips Dan Trik Cara Membersihkan Matras Yoga

Olahraga yoga merupakan olahraga yang simpel. Meski terlihat simpel, namun ternyata olahraga ini justru mampu membakar lemak lebih banyak sesuai jenis yoga nya. Maka dari itu yoga adalah olahraga yang...

• Exercise

6 Manfaat Mandi Setelah Olahraga Bagi Kesehatan

Setelah berolahraga, tentu tubuh akan berkeringat lebih. Tentu ini akan membuat badan terasa lengket dan bau. Tak jarang ini yang membuat orang ingin cepat-cepat mandi setelah melakukan olahraga. Namun banyak...

• Yoga

Kesalahan Yoga Yang Sering Dilakukan Oleh Pemula

Melakukan yoga memang terasa mudah jika sudah terbiasa. Mudah pula jika anda hanya melihat tanpa mencobanya. Namun hal ini justru akan menjadi tantangan tersendiri bagi anda. Mengikuti kelas yang menyediakan...

• Equipment

Tips Memilih Matras Yoga untuk Pemula - Happyfit Indonesia

Kalau kamu mulai tertarik dengan yoga, kamu tentu membutuhkan matras sebagai bantalan saat melakukan pose yoga.     Namun sebagai pemula, banyaknya brand yang menawarkan matras yoga dengan beragam kualitas,...

• Equipment

1 Alat Untuk Beragam Latihan di Gym

Individu yang aktif seperti Anda membutuhkan latihan tubuh berupa olahraga yang dilakukan minimal sekali dalam seminggu. Latihan ini bermanfaat bagi tubuh Anda. Olahraga yang rutin dilakukan mampu menyegarkan tubuh, melatih...

• Equipment

7 Latihan Kettlebell Untuk Pemula

Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa juga disertai dengan alat bantu seperti kettlebell. Latihan dengan menggunakan kettlebell merupakan cara yang unik dari salah satu alat bantu...

• Equipment

Kenapa Harus Punya 1 Set Happyfit Resistance Loop Band ?

Jika Anda menyukai olahraga seperti lari, pilates, angkat beban, kardio dan olahraga lainnya, Anda harus memiliki alat olahraga yakni Resistance Loop Band. Loop Band adalah alat olahraga yang ringan digunakan...

• Equipment

Self-Massage Exercise Ball: Si Kecil Bermanfaat Besar

Kegiatan sehari-hari yang aktif membuat tubuh anda mudah merasa stres. Aktivitas seperti olahraga berat, terlalu lama duduk pada satu tempat akibat perjalanan jauh atau pekerjaan anda yang menuntut demikian membuat...

• Equipment

Happyfit Premium Natural Rubber Mat 2,5MM

Yoga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selagi terdapat ruang dan media yang cukup untuk melakukan yoga, Anda dapat melakukannya dengan mudah. Tentunya didukung dengan alat yang memadai....

• Tips & Tricks

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk...

• Equipment

Rumah Serasa Gym: Berikut Produk Happyfit yang Wajib Anda Miliki!

Jika Anda tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga ke gym, saat ini sudah banyak alat gym yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko-toko terdekat. Tidak ingin datang ke toko...

• Equipment

Manfaat dari Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata...

• Yoga

10 Jenis Latihan Yoga Serta Manfaatnya

Banyaknya jenis yoga yang berbeda tentu menyulitkan kamu untuk menentukan gaya mana yang akan cocok untukmu saat hendak memulai yoga. Kebanyakan gaya yoga didasarkan pada pose yoga dasar yang sama...

• Equipment
• Tips & Tricks
• Yoga

Gerakan Olahraga Untuk Mengencangkan Bokong Dengan Resistance Loop Band

Berolahraga ringan dapat Anda lakukan sendiri di rumah dengan menggunakan alat bantu olahraga seperti loop band. Kegunaan loop band yang baik bagi tubuh sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin melakukan...

• Yoga

5 Gerakan Yoga yang Aman Untuk Spondilolistesis

Jika anda sering merasakan nyeri, lemas, mati rasa, saraf terasa tertekan pada tungkai kaki baik salah satu atau keduanya, kemungkinan anda memiliki Spondilolistesis. Spondilolistesis adalah salah satu penyebab dari rasa...

Manfaat Yoga Bagi Anak Autis

Olahraga yoga tidak mengenal umur untuk dapat dilakukan. Yoga bisa dilakukan oleh segala usia. Tentu dengan keinginan dan ketekunan yang kuat. Tidak terkecuali anak-anak baik itu anak dengan atau tanpa...