Lifestyle

• Exercise

Pentingnya Menguatkan Core Muscle untuk Kesehatan dan Performa Optimal

Menguatkan core muscle, atau otot inti, merupakan salah satu aspek terpenting dalam kebugaran dan kesehatan tubuh. Core muscle meliputi otot-otot di perut, punggung bawah, panggul, dan pinggul. Lalu, apa saja...

• Tips & Tricks

Mengenali Manfaat Pendinginan Setelah Olahraga

Pendinginan setelah berolahraga seringkali diabaikan, padahal pendinginan penting dilakukan setelah olahraga, lho, Happyfitters. Pasalnya, otot yang dipakai setelah olahraga akan tegang sehingga perlu dilemaskan kembali. Lalu, apa saja manfaatnya dan...

• Event

Liga Indonesia Top Skor: Mengenal Para Pencetak Gol Terbaik

Sumber: Kompas.com Liga Indonesia top skor selalu menjadi sorotan utama bagi para penggemar sepak bola di tanah air. Pencetak gol terbanyak dalam kompetisi ini tidak hanya mendapatkan pengakuan, tetapi juga...

Rappelling: Kegiatan Menuruni Tebing yang Menantang

Apa itu Rappelling? Rappelling, yang juga dikenal sebagai abseiling, adalah proses menuruni tebing atau struktur vertikal menggunakan tali. Teknik ini digunakan dalam berbagai situasi, termasuk pendakian, penyelamatan, dan kegiatan militer....

• Tips & Tricks

Cegah Cedera Bahu Saat Gym: Panduan Praktis Latihan yang Aman

Cedera bahu adalah masalah umum yang sering terjadi saat seseorang sedang berlatih di gym. Meskipun gym merupakan tempat yang ideal untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan, namun risiko cedera tetap ada,...

Seputar Cedera Kepala: Tipe, Gejala, dan Penanganannya

Cedera kepala merupakan masalah kesehatan serius yang bisa memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan. Terdapat berbagai jenis cedera kepala, termasuk cedera kepala ringan dan cedera kepala berat. Cedera Kepala  ...

• Exercise

Aturan Permainan Bola Voli: Panduan untuk Pemula

Bola voli adalah olahraga yang menyenangkan dan menantang. Bagi pemula, memahami aturan dasar permainan sangat penting agar bisa bermain dengan baik. Artikel ini akan membahas aturan permainan bola voli untuk...

• Exercise

Jumlah Pemain Bola Voli yang Perlu Kamu Ketahui

Voli adalah salah satu olahraga populer. Permainan ini bisa dimainkan di pantai maupun di dalam ruangan, dan tentunya pengalamannya akan berbeda bagi para pemainnya. Salah satu pertanyaan umum yang sering...

• Exercise

Voli Putri Hijab: Menginspirasi dan Meraih Prestasi

Olahraga voli, khususnya voli putri, semakin berkembang pesat di Indonesia. Prestasi demi prestasi terus diraih oleh para atlet voli putri, dan kini semakin banyak pemain yang tampil percaya diri mengenakan...

• Exercise

7 Klub Voli Terdekat di Jakarta yang Bisa Kamu Kunjungi

Happyfitters suka bermain voli tapi kesulitan mencari teman bermain voli? Bingung bermain voli di mana? Jika demikian, Happyfitters bisa, lho, bergabung dengan klub voli. Dengan bergabung ke klub voli, kamu...

Permainan Bola Voli: Teknik Dasar dan Peraturannya

Permainan bola voli adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang dimainkan di seluruh dunia. Mungkin Happyfitters juga pernah bermain bola voli dengan teman atau dalam perlombaan. Permainan ini adalah permainan...

5 Manfaat dan Perlengkapan Trail Running

Trail running adalah olahraga yang mengasyikkan dan menantang. Olahraga outdoor tersebut kini makin populer di kalangan pecinta alam dan petualang. Tidak hanya menyediakan latihan fisik yang intens, aktivitas ini juga...