Lifestyle

• Equipment

1 Alat Untuk Beragam Latihan di Gym

Individu yang aktif seperti Anda membutuhkan latihan tubuh berupa olahraga yang dilakukan minimal sekali dalam seminggu. Latihan ini bermanfaat bagi tubuh Anda. Olahraga yang rutin dilakukan mampu menyegarkan tubuh, melatih...

• Equipment

7 Latihan Kettlebell Untuk Pemula

Olahraga dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Bisa juga disertai dengan alat bantu seperti kettlebell. Latihan dengan menggunakan kettlebell merupakan cara yang unik dari salah satu alat bantu...

• Equipment

Kenapa Harus Punya 1 Set Happyfit Resistance Loop Band ?

Jika Anda menyukai olahraga seperti lari, pilates, angkat beban, kardio dan olahraga lainnya, Anda harus memiliki alat olahraga yakni Resistance Loop Band. Loop Band adalah alat olahraga yang ringan digunakan...

• Equipment

Self-Massage Exercise Ball: Si Kecil Bermanfaat Besar

Kegiatan sehari-hari yang aktif membuat tubuh anda mudah merasa stres. Aktivitas seperti olahraga berat, terlalu lama duduk pada satu tempat akibat perjalanan jauh atau pekerjaan anda yang menuntut demikian membuat...

• Equipment

Happyfit Premium Natural Rubber Mat 2,5MM

Yoga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Selagi terdapat ruang dan media yang cukup untuk melakukan yoga, Anda dapat melakukannya dengan mudah. Tentunya didukung dengan alat yang memadai....

• Tips & Tricks

Kapan Waktu Yang Baik Untuk Olahraga ?

Hidup sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk dapat mencapai hidup sehat. Banyak sekali olahraga yang dapat kita pilih sebagai sarana dan juga media untuk...

• Equipment

Rumah Serasa Gym: Berikut Produk Happyfit yang Wajib Anda Miliki!

Jika Anda tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga ke gym, saat ini sudah banyak alat gym yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko-toko terdekat. Tidak ingin datang ke toko...

• Equipment

Manfaat dari Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata...

• Yoga

10 Jenis Latihan Yoga Serta Manfaatnya

Banyaknya jenis yoga yang berbeda tentu menyulitkan kamu untuk menentukan gaya mana yang akan cocok untukmu saat hendak memulai yoga. Kebanyakan gaya yoga didasarkan pada pose yoga dasar yang sama...

• Equipment
• Tips & Tricks
• Yoga

Gerakan Olahraga Untuk Mengencangkan Bokong Dengan Resistance Loop Band

Berolahraga ringan dapat Anda lakukan sendiri di rumah dengan menggunakan alat bantu olahraga seperti loop band. Kegunaan loop band yang baik bagi tubuh sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin melakukan...

• Yoga

5 Gerakan Yoga yang Aman Untuk Spondilolistesis

Jika anda sering merasakan nyeri, lemas, mati rasa, saraf terasa tertekan pada tungkai kaki baik salah satu atau keduanya, kemungkinan anda memiliki Spondilolistesis. Spondilolistesis adalah salah satu penyebab dari rasa...

Manfaat Yoga Bagi Anak Autis

Olahraga yoga tidak mengenal umur untuk dapat dilakukan. Yoga bisa dilakukan oleh segala usia. Tentu dengan keinginan dan ketekunan yang kuat. Tidak terkecuali anak-anak baik itu anak dengan atau tanpa...

• Exercise

6 Manfaat Olahraga Boxing Bagi Tubuh

Berbicara mengenai boxing, mungkin banyak orang yang menganggapnya sebagai olahraga keras yang bertujuan untuk melindungi diri dari kejahatan. Padahal boxing bisa anda lakukan sebagai olahraga harian yang dapat memberikan banyak...

• Yoga

Manfaat Yoga Bareng Pasangan

Kata ‘Yoga’ dalam Bahasa Sakskerta memiliki arti penyatuan. Inilah tujuan dari Yoga bareng berpasangan, yaitu menyatukan dua individu. Yoga merupakan salah satu media untuk membangun komunikasi agar menjadi lebih kuat,...

• Yoga

9 Pose Yoga Pasangan untuk Mempermanis Hubungan

Kebosanan merupakan satu dari banyak alasan perceraian atau perpisahan. Biasanya kebosanan disebabkan oleh aktivitas kebersamaan yang monoton, seperti misalnya: MAKAN – NONTON – BELANJA – REPEAT. Padahal banyak sekali hal-hal...

• Yoga

Manfaat Yoga Bagi Menopause

Setiap perempuan memiliki keunikan masing-masing yang membuatnya menjadi pribadi yang kuat dan tangguh. Bagaimana tidak, meski harus merasakan sakit sebulan sekali, belum lagi sakit pasca melahirkan, perempuan masih bisa mengurus...

• Exercise

Olahraga Yang Aman Untuk Penderita Obesitas

Disadari atau tidak, masa sekarang ini cukup banyak kasus kesehatan yang diakibatkan oleh meningkatnya perilaku konsumtif dari apa yang kita makan sehari-hari. Seiring pula dengan semakin menjamurnya usaha kuliner diberbagai...

• Exercise
• Tips & Tricks

Makanan Yang Tepat Dikonsumsi Setelah Olahraga Yoga

Yoga merupakan olahraga yang cukup banyak diminati hingga saat ini. Sekilas olahraga yoga memang terkesan elegan jika dilihat. Dan juga terlihat seperti gerakan yang itu itu saja. Namun meski terlihat...

• Exercise

8 Olahraga Pembakar Kalori Terbesar, Buat Cepat Langsing dan Ideal

Jika anda berencana untuk menurunkan berat badan dengan cepat, pemilihan olahraga yang tepat akan sangat mendukung program diet yang ingin anda lakukan. Dan olahraga yang dapat membakar kalori banyak menjadi...

• Tips & Tricks
• Yoga

Tips Yoga Bagi Pemilik Tubuh Gemuk

Pernahkah anda memperhatikan pelatih dan peserta yoga? Jika anda pikir olahraga yoga yang terlihat memerlukan kelenturan tubuh ini hanya untuk individu berberat badan ideal dan kurus anda salah. Anda yang...

• Exercise

7 Manfaat Parkour Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Mungkin bagi Sebagian orang menganggap jika parkour merupakan kegiatan fun sebagai hiburan semata saja. Padahal kegiatan fisik ini menjadi salah satu olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat Kesehatan bagi tubuh....

Gerakan Yoga Untuk Mengurangi Nyeri Haid

Sebagai perempuan tentu kita mengalami siklus satu bulan sekali yang datang menghampiri. Siklus ini adalah masa haid yang datang kurang lebih selama 5 hari. Tidak jarang ketika haid ini datang...

• Tips & Tricks

Resolusi Fit Ala Happyfit

Resolusi adalah sebuah keputusan yang tegas untuk melakukan atau tidak  melakukan sesuatu. Resolusi yang selalu ada setiap tahunnya ialah Resolusi Sehat. Di antara resolusi sehat yang ingin dicapai ialah menurunkan...