Lifestyle

• Tips & Tricks

8 Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Olahraga

Kamu sering merasa nyeri otot setelah olahraga? Badan sakit semua setelah olahraga? Jika ya, kamu nggak sendiri, Happyfitters. Banyak orang nyeri otot setelah berolahraga intens atau setelah melakukan aktivitas fisik...

• Equipment
• Exercise

5 Manfaat Angkat Beban untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Angkat beban merupakan kegiatan fisik yang melibatkan penggunaan beban tambahan. Angkat beban telah menjadi bagian dari rutinitas kebugaran banyak orang karena berbagai manfaat yang ditawarkannya. Baik untuk pria maupun wanita,...

Seputar Rock Climbing: Olahraga Menantang untuk Petualang

Apa yang dimaksud dengan Rock Climbing? Rock climbing, atau panjat tebing, adalah aktivitas olahraga yang membutuhkan kekuatan fisik, keterampilan teknis, dan ketahanan mental. Dalam kegiatan ini, peserta rock climbing memanjat...

• Exercise
• Tips & Tricks

5 Manfaat Plank yang Luar Biasa bagi Tubuh

Plank adalah salah satu latihan sederhana yang telah menjadi favorit di kalangan pecinta kebugaran. Tidak hanya efektif dalam membangun kekuatan inti, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Plank...

• Exercise
• Tips & Tricks

Squat Thrust: Latihan Efektif untuk Membentuk Tubuh

Squat thrust merupakan salah satu latihan yang sangat efektif dalam membentuk tubuh dan meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Latihan ini tidak hanya melibatkan beberapa otot besar, tetapi juga meningkatkan kesehatan...

5 Manfaat Senam Hamil serta Gerakannya

Senam hamil adalah serangkaian latihan ringan yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Walaupun sedang dalam keadaan hamil, penting untuk tetap berolahraga. Dengan gerakan yang ringan, ibu hamil tetap dapat berolahraga...

Jenis-Jenis Tennis Outfit dan Cara Memilihnya

Tenis merupakan olahraga populer yang seringkali dijadikan sarana hiburan dan pelepas penat. Selain itu, tenis juga bisa dijadikan ajang bersosialisasi dengan pemain yang lain atau teman-teman kamu. Saat ini, sudah...

• Tips & Tricks

5 Hal Penting Saat Mencari Tempat Gym Terdekat

Bagi banyak orang, mencari tempat gym membutuhkan banyak pertimbangan. Contohnya adalah lokasi dan harga. Tempat gym terdekat dari tempat tinggal dengan harga terjangkau merupakan kunci untuk menjaga konsistensi dalam latihan...

Tanda Meditasi Berhasil: Memahami Penglihatan Dalam Meditasi

Kamu pernah dengar tentang meditasi? Menurut KBBI, meditasi adalah pemusatan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu. Meditasi sudah menjadi praktik yang makin populer di seluruh dunia karena manfaatnya yang bagus...

• Exercise

Badminton BWF Buat Kamu Pecinta Badminton

BWF (Badminton World Federation/Federasi Bulu Tangkis Dunia), merupakan organisasi internasional yang mengatur dan mempromosikan olahraga badminton di seluruh dunia. BWF menyelenggarakan berbagai turnamen bergengsi, termasuk Kejuaraan Dunia BWF, Piala Thomas...

• Tips & Tricks

5 Sayuran yang Bagus untuk Diet

Pada saat Happyfitters berusaha menurunkan berat badan, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang Happyfitters konsumsi. Salah satu kunci keberhasilan dalam program diet adalah memasukkan makanan yang rendah kalori namun tinggi...

• Exercise

7 Gerakan Senam Lantai serta Manfaatnya bagi Tubuh

Senam lantai adalah pilihan yang efektif untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Selain itu, gerakan senam lantai juga bisa dilakukan tanpa peralatan khusus. Lalu, apa saja jenis-jenis dasar senam lantai...

Lari Estafet: Teknik, Peraturan, dan Jaraknya

Lari estafet merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang cukup digemari. Olahraga ini memadukan kecepatan, koordinasi, dan kerja sama tim. Teknik lari estafet, yang telah menjadi keahlian tersendiri bagi para...

Lakukan Push Up untuk Melatih Otot Kamu

Push up adalah latihan sederhana yang telah menjadi favorit dalam dunia kebugaran. Selain efektif, push up juga bisa dilakukan di mana saja tanpa peralatan khusus. Selain melatih otot dada, push...

10 Ide Ucapan Idul Fitri 2024 untuk Orang Tersayang

Setelah sebulan berpuasa di bulan Ramadan, kita pasti saling mengucapkan selamat idul fitri kepada keluarga, kerabat, atau teman-teman. Hari Idul Fitri Merupakan momen yang dinanti-nanti setelah menjalani ibadah puasa selama...

Sahur Jam Berapa? Informasi Seputar Waktu Sahur

Selama bulan Ramadan, sahur merupakan aktivitas yang penting bahkan sunah dan dianjurkan bagi yang menjalankan ibadah puasa. Dengan sahur, kamu juga bisa lebih tahan lapar dan berenergi selama berpuasa sambil...

10 Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita Secara Alami dalam 1 Minggu

Perut buncit seringkali menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak wanita. Meskipun memang mengecilkan perut butuh waktu dan kesabaran, tetapi dengan beberapa langkah alami dan efektif, kamu bisa meraih perut rata...

Cara Main Golf yang Mudah untuk Pemula

orang dari segala usia. Bagi sebagian orang, memulai permainan golf mungkin terlihat menakutkan, tetapi sebenarnya dengan sedikit panduan dan latihan, siapa pun bisa mempelajari cara main golf. Berikut panduan praktis...

Luna Maya Tampil Menawan di Sport Party Day, Yuk Kepoin Outfitnya!

Luna Maya terlihat memesona saat berpartisipasi dalam pertandingan tenis Sport Party Day: Clash of Celebrity yang digelar pada 23 Desember 2023 oleh Rans Entertainment. Bersama rekan tandingnya, Gege Elisa, Luna...

Ketahui Bagaimana Lemparan Pitcher yang Benar dalam Softball

Dalam permainan softball, ada tiga teknik yang harus dikuasai oleh setiap pemain, yaitu teknik melempar, teknik menangkap, dan teknik memukul. Untuk teknik melempar, umumnya itu dilakukan oleh seorang pitcher. Namun,...

• Exercise

Apa Itu Pitcher? Kenali Tugas dan Perannya pada Baseball!

Dalam permainan baseball atau softball, tentu terdapat beberapa pemain dengan peran yang berbeda-beda, bukan? Contohnya adalah seorang pitcher. Namun, beberapa orang mungkin belum memahami apa itu pitcher, dan apa fungsi...

• Exercise

Apa Itu Kardio? Yuk, Bahas Manfaat dan Contohnya!

Kalau mendengar kata "kardio", mungkin Happyfitters langsung memikirkan latihan yang seperti berlari. Namun, sebenernya, apa sih kardio itu? Nah, kardio adalah jenis olahraga yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Intinya,...

5 Manfaat serta Gerakan Yoga Asana, Baik bagi Tubuh dan Mental

Yoga asana adalah latihan fisik dalam praktik yoga. Gerakan yoga ini melibatkan serangkaian gerakan tubuh yang dipraktikkan dengan perlahan dan disertai pernapasan yang terkendali. Dengan kombinasi gerakan tubuh yang terkoordinasi...

Jenis dan Bahan Baju Gym yang Harus Kamu Ketahui

Baju gym adalah bagian penting dari setiap rutinitas olahraga. Memilih baju gym yang tepat dapat membuat pengalaman berolahraga lebih nyaman dan efektif. Dalam artikel ini, Happyfit akan membahas berbagai jenis...