Lifestyle

Lari Estafet: Teknik, Peraturan, dan Jaraknya

Lari estafet merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang cukup digemari. Olahraga ini memadukan kecepatan, koordinasi, dan kerja sama tim. Teknik lari estafet, yang telah menjadi keahlian tersendiri bagi para...

Lakukan Push Up untuk Melatih Otot Kamu

Push up adalah latihan sederhana yang telah menjadi favorit dalam dunia kebugaran. Selain efektif, push up juga bisa dilakukan di mana saja tanpa peralatan khusus. Selain melatih otot dada, push...

10 Ide Ucapan Idul Fitri 2024 untuk Orang Tersayang

Setelah sebulan berpuasa di bulan Ramadan, kita pasti saling mengucapkan selamat idul fitri kepada keluarga, kerabat, atau teman-teman. Hari Idul Fitri Merupakan momen yang dinanti-nanti setelah menjalani ibadah puasa selama...

Sahur Jam Berapa? Informasi Seputar Waktu Sahur

Selama bulan Ramadan, sahur merupakan aktivitas yang penting bahkan sunah dan dianjurkan bagi yang menjalankan ibadah puasa. Dengan sahur, kamu juga bisa lebih tahan lapar dan berenergi selama berpuasa sambil...

10 Cara Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita Secara Alami dalam 1 Minggu

Perut buncit seringkali menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak wanita. Meskipun memang mengecilkan perut butuh waktu dan kesabaran, tetapi dengan beberapa langkah alami dan efektif, kamu bisa meraih perut rata...

Cara Main Golf yang Mudah untuk Pemula

orang dari segala usia. Bagi sebagian orang, memulai permainan golf mungkin terlihat menakutkan, tetapi sebenarnya dengan sedikit panduan dan latihan, siapa pun bisa mempelajari cara main golf. Berikut panduan praktis...

Luna Maya Tampil Menawan di Sport Party Day, Yuk Kepoin Outfitnya!

Luna Maya terlihat memesona saat berpartisipasi dalam pertandingan tenis Sport Party Day: Clash of Celebrity yang digelar pada 23 Desember 2023 oleh Rans Entertainment. Bersama rekan tandingnya, Gege Elisa, Luna...

Ketahui Bagaimana Lemparan Pitcher yang Benar dalam Softball

Dalam permainan softball, ada tiga teknik yang harus dikuasai oleh setiap pemain, yaitu teknik melempar, teknik menangkap, dan teknik memukul. Untuk teknik melempar, umumnya itu dilakukan oleh seorang pitcher. Namun,...

• Exercise

Apa Itu Pitcher? Kenali Tugas dan Perannya pada Baseball!

Dalam permainan baseball atau softball, tentu terdapat beberapa pemain dengan peran yang berbeda-beda, bukan? Contohnya adalah seorang pitcher. Namun, beberapa orang mungkin belum memahami apa itu pitcher, dan apa fungsi...

• Exercise

Apa Itu Kardio? Yuk, Bahas Manfaat dan Contohnya!

Kalau mendengar kata "kardio", mungkin Happyfitters langsung memikirkan latihan yang seperti berlari. Namun, sebenernya, apa sih kardio itu? Nah, kardio adalah jenis olahraga yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Intinya,...

5 Manfaat serta Gerakan Yoga Asana, Baik bagi Tubuh dan Mental

Yoga asana adalah latihan fisik dalam praktik yoga. Gerakan yoga ini melibatkan serangkaian gerakan tubuh yang dipraktikkan dengan perlahan dan disertai pernapasan yang terkendali. Dengan kombinasi gerakan tubuh yang terkoordinasi...

Jenis dan Bahan Baju Gym yang Harus Kamu Ketahui

Baju gym adalah bagian penting dari setiap rutinitas olahraga. Memilih baju gym yang tepat dapat membuat pengalaman berolahraga lebih nyaman dan efektif. Dalam artikel ini, Happyfit akan membahas berbagai jenis...

Mengenali 5 Teknik dan Manfaat Renang Gaya Punggung

Renang gaya punggung disebut juga backstroke merupakan salah satu olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Gaya ini memungkinkan tubuh untuk tetap terapung...

Jogging Malam Hari: Apakah Baik untuk Kesehatan?

Jogging di malam hari sering menjadi pilihan bagi banyak orang yang sibuk bekerja dari pagi hingga sore hari. Selain itu, beberapa orang memilih melakukan jogging malam hari untuk menikmati udara...

Contoh Jadwal Workout di Rumah Seminggu untuk Pemula

Saat ini, banyak orang yang sadar untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu cara yang ditempuh adalah dengan melakukan workout atau berolahraga. Namun, banyak yang memilih melakukannya di rumah...

Manfaat Olahraga Saat Puasa untuk Kesehatan dan Berat Badan

Manfaat Olahraga Saat Puasa 1. Meningkatkan Kebugaran Fisik Berolahraga saat berpuasa dapat menjaga kebugaran fisik. Terlepas dari penurunan asupan makanan dan cairan, tubuh mampu beradaptasi dengan baik terhadap aktivitas fisik...

Mengungkap 4 Manfaat dari Senam Aerobik serta Gerakannya

Senam aerobik merupakan salah satu bentuk olahraga yang populer dan efektif dalam membakar kalori serta meningkatkan kesehatan jantung. Dengan menggabungkan gerakan-gerakan dinamis dengan ritme musik, senam aerobik tidak hanya menyenangkan...

• Exercise

Olahraga Peninggi Badan: Cara Efektif Meningkatkan Tinggi Tubuh

Mendambakan postur tubuh yang tinggi adalah keinginan banyak orang. Banyak yang percaya bahwa genetika adalah faktor penentu utama tinggi badan seseorang. Namun, faktanya olahraga juga bisa berperan penting dalam meningkatkan...

• Yoga

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Wanita

Manfaat dari melakukan olahraga secara rutin sudah tidak diragukan lagi. Efek baiknya dirasakan oleh tubuh sehingga tubuh menjadi segar dan sehat. Olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin dan diwaktu yang sama....

• Exercise

Membakar Kalori Saat Latihan Dengan Jump Rope

Salah satu olahraga yang dapat dilakukan di rumah atau di mana saja Anda mau adalah dengan alat bantu jump rope. Alat yang satu ini cukup simpel dan mudah digunakan oleh...

• Yoga

Manfaat Yoga Towel

Anda menyukai olahraga yoga? tentu Anda memiliki alat yoga dasar seperti yoga mat dan beberapa strap yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan. Yoga merupakan olahraga yang terlihat simpel namun ternyata...

Why a Mat is Essential for Any Workout

Are you looking to take your yoga practice to the next level? Look no further than the HappyFit Free Strap Yoga Mat! This eco-friendly 6mm TPE mat is designed to...

The Science Behind Ultimate Comfort Yoga Pants

Have you ever wondered what makes a pair of yoga pants truly comfortable? Let's dive into the world of ultimate comfort yoga pants and explore the key features that set...

• Equipment
• Yoga

3 Jenis Yoga Mat Ini Paling Banyak di Pasaran

3 jenis yoga mat di bawah ini paling banyak beredar di pasaran. Di Happy Fit pun kamu bakal menemukan tiga yoga mat ini dalam kualitas terbaik. Apa dan bagaimana membedakannya?...